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标签:孕妇食谱

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疲劳白领的祛斑补血汤水

  美白第一步,菜园保卫战当然是祛斑,不用科技,不用医疗,学习古代女子,如何去除黄褐斑,如何让赛雪冰肌自然养成。   疲劳OL 祛斑补血5种汤水  丝瓜络饮  配料:丝瓜络10克,白茯苓10克,白僵蚕10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,红枣10克。  制法:以上七味药,用纱布包裹后,放锅中加水适量,连煎2次,取汁2碗,分早,晚各饮1碗,或代茶频饮。  功能:健脾祛风,虎格网悦颜祛斑。丝瓜络,清热通络,和中舒肝,白茯苓,健脾运中,淡渗利湿,白菊花,清热祛风,养肝悦颜,多啦a梦粗口版珍珠母,平肝宁心,清热解毒,玫瑰花,疏肝理气,养血美容,白僵蚕,清热祛风,调和营卫,红枣,健脾和中,润肌泽肤。  猪肾山药汤  配料:猪肾2只,黑龙江企划行业交流平台山药100克,枸杞子50克,沙参50克,薏...

小孩磨牙跟晚餐过饱有关

“咯吱咯吱,咯吱咯吱……”最近,夜里睡着后,4岁的小佳佳不时会发出阵阵磨牙声。爸爸妈妈都很担心:究竟是哪儿出问题了?莫非是肚子里长虫子了?但吃了驱虫药后,宝宝晚上还是照样“咯吱咯吱”地磨牙。跟身边的朋友讨教,又翻了不少书,夫妇俩还是琢磨不透原因。小孩磨牙并非都因肚子里有虫子作怪,有些也跟晚餐过饱或睡前兴奋过度有关。缺钙、过饱、太兴奋都可致宝宝夜磨牙要解决宝宝睡觉时磨牙的毛病,除了驱虫外,还可从以下几个方面找原因:缺钙:有的孩子平时很少晒太阳,饮食不合理,导致维生素D不足,影响钙的吸收。孩子一旦缺钙,可导致烦躁,夜间睡眠易惊醒,容易出现磨牙现象。这类孩子只要及时补充鱼肝油或钙片,调节膳食,常到户外活动,多晒太阳,磨牙现象就可...

瑜伽食物的消化时间

  练习瑜伽以前,教练都提示过,要在饮食上有所禁忌。什么该吃或者不该吃,一听就清楚了,但食物的消化时间很多人并不了解,现在介绍如下。  水果:30分钟~1小时,瓜类水果(如西瓜)最短,而香蕉最长。   蔬菜: 45分钟~2小时,瓜类蔬菜(如冬瓜)最短,其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子),之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西兰花),消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头) 。  谷物类:1小时30分钟~3小时,流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短,经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包),也比较容易消化。  蛋白质:1小时30分钟~4小时,牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较易消化,而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化则需要4小时...

高血压的食疗

  高血压是一种常见的循环系统疾病,以体循环动脉血压升高为主要临床特征。1978年世界卫生组织建议采用的高血压诊断标准为:正常成人的血压为收缩压≤140mmHg,舒张压≤90mmHg。成人收缩压≥160mmHg和(或者)舒张压≥95mmHg者为高血压,血压值在上述两者之间为临界性高血压。  正常人的动脉血压会在一定生理状态下发生一定范围的波动,如在焦虑、紧张、恐惧、应激状态及从事体力活动时血压均会有所升高。另外,随着年龄的增加,收缩压也会相应升高。关于高血压发病原因,到目前为止,医学界尚无定论,一般认为其发病与先天性的遗传因素、后天性的致病性增压因素以及生理性减压因素等多种因素的交互作用有关。具体影响因素包括家族遗传、年龄、职...

104岁人瑞一生没吃过半颗药

  说到住在江苏扬州湾子老年公寓里的周圣慈,知道的人都会竖起大拇指。这不仅因为她今年已104岁高龄,更是因为她的慈悲心怀。  好做善事,养过36只流浪猫  虽已104岁,但周圣慈不但耳不聋眼不花,而且记忆力很强。她说,自己还没住进养老公寓时,曾收养过不少流浪猫。最多时,家里曾有36只猫,其中陪伴她最长时间的有21年,至今还能一口气念出36只小猫的名字。  在经济困难时期,一个路人饿倒在她家门前,她连忙盛了碗米饭,救了对方一命。数年后,该路人在街头偶遇她时,上前一把抱住她:“如果不是您的饭,我早就饿死了。”  一生吃素,半颗药都没吃过  “一生吃素,半颗药都没吃过。”这是周圣慈对自己的长寿心得的领悟。她每天三餐很固定,早上是一碗...

盘点月经不调的气功保健

  经常会有月经不调的患者质询有那些方法可以治疗月经不调,专家指出患有本病的患者首要的就是养成良好的生活习惯,注重自我保健,同时治疗的方法有很多如家庭食物疗法、药物疗法,以及气功疗法等。  其中气功疗法主要为:  1.全身自然放松。  2.自然呼吸,吸气时,腹部隆起,呼气时,收腹凹肚。呼吸应均匀、细长。  3.吸气时,舌舐下腭;呼气时,舌舐上腭,叩齿72次,待口中津液满,分3次缓慢咽下。每次下咽时,用意引津下入丹田,化作丹田之气,然后引丹田之气沿小腹正中线下行至阴部,再经肛门至尾闾,再向上沿脊柱上行至头顶,从头顶下行经面入口中,此为1通。共行3通。  4.意守丹田,默念吹声,并用意遐想与病情相反的感受,如月经过多,则遐想月经渐少至正常;...

老人洗澡注意:多久洗一次澡合适?

  洗澡是老人清洁身体的最好方法,养生专家提示,洗澡对老人的体质养护也是有好处的。所以,每位老人都应该养成勤洗澡的好习惯。但小编要提醒的是,老人不洗澡或者洗澡太频繁都不是好事,它会给老人健康带来伤害。所以,老人洗澡是有频率要求的,下文就介绍了具体的注意事项。  老人多久洗一次澡合适?  勤洗澡是保持个人卫生的基本要求,但对上了岁数的老年人来说,频繁洗澡却不一定是件好事。老人洗澡太勤很容易对皮肤造成伤害,通常来说,一周一两次即可。此外,老人洗澡的频率要看皮肤的情况和具体的季节来决定,一般冬天洗澡一周一次就够了,春秋天一周两次为宜。夏天天热出汗多,如果是体质较胖,皮脂腺分泌旺盛,出汗较多的老年人,洗澡次数可适当增多...

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