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让瑜伽改善你的房事

百分养生网 发布时间:2018-04-04 09:38 浏览:466 次

  来自印度的瑜伽师傅指出,瑜伽的一些姿势有助于伸展腰围和腹部的肌肉,能帮助人们在行房时更为顺利。
  他说:“人们在行房时,需要的是一个健康的体魄和心灵上的松懈,而定期练习瑜伽,就能使人身心健康,有助于改善性生活。”
  苏哈卡最近到我国出席亚洲性学大会。
  帮助伸展腰腹肌肉
  苏哈卡透露,瑜伽的一些姿势,对改善房事相当有效。如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等,都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉,有助于人们在行房时更为顺利。
  现年52岁的苏哈卡强调,瑜珈必需定期练习才会有效,最好每天练习至少15分钟,才能达到加强体魄和松懈身心的功效。
  苏哈卡告诉记者,他在15年前遇上车祸,身上有13处骨折,但他坚持不动手术,在医院留医了20天后回家。之后他每天在家练习瑜伽,伤口逐渐痊愈。
  经过那起意外,苏哈卡决定把瑜伽推广开来,让更多人受惠,因此开办瑜伽班,教导人们练习瑜伽,直到现在。
  苏哈卡说:“现代人压力越来越大,如果能经常练习瑜伽,相信可以帮助消除压力,改善房事。”
  练瑜伽,必须持之以恒才能期望达到预期效果。
  持之以恒才能见效
  很多人学习瑜伽,但是天天练习瑜伽的人却只占少数。
  针对新加坡近期掀起的“瑜伽热”,苏哈卡指出,在印度也有很多人积极报名学习瑜伽,不过,他相信真正每天练习的人却不多。
  苏哈卡说,瑜伽必需天天练习,终生练习,持之以恒,才会见效。他说:“人们应该把瑜伽当成一种生活方式,就能从中受益无穷。”
  据透露,瑜伽适合男女老少,不分国籍或种族,但是苏哈卡劝告,如果身体不适,人们应请教医生或治疗师,在正确的指导下进行瑜伽。
  男士练后性欲都增
  如果能在早上空腹时,练习瑜伽,效果将最佳。
  苏哈卡在1999年11月至2000年10月期间,对19名年龄介于26至48岁的结婚男性进行调查。这些男性都是在早上6至7时半练习瑜伽。他们在完成了瑜伽课程后,必需回答一个有关与他们的性生活问卷。
  调查结果显示,有近80%的男性表示,他们能完全配合伴侣(射精过早的问题减少),达到性高潮。此外,受调查的男性也指出,他们在练习瑜伽后,性欲都有增加了,也从性交中获得更多的享受。
  苏哈卡说:“瑜伽是人体和性交之间的调解者,它有助于调整身体,带来心理平静和训练思绪来控制性生活。”

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