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护踝有助于防止脚踝拉伤和骨折

百分养生网 发布时间:2017-10-25 11:35 浏览:763 次

  护膝可以有效保护膝部,减少伤害,穿戴护踝则可以有效保护踝关节。据《印度时报》近日报道,最近的一项新研究结果表明,运动时戴护踝有助于防止脚踝拉伤和骨折。

  护踝不仅仅是篮球、排球等球类运动的必备护具。在长距离徒步旅行或爬山等运动中,护踝也可以发挥重要作用。尤其是体力下降走碎石路时,作用尤为明显。专家建议,使用护踝至少要注意:

  1、由于护踝大多为弹性合成材料,清洗时,最好使用中性清洁剂,冷水手洗,不宜机洗或脱水,不宜暴晒。

  2、护踝一定要大小合适,过紧会导致脚部血液循环不良,过松则影响防护效果。

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