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瑜伽美颈四式之眼镜蛇式

发布时间:2017-03-15 08:52:35 浏览:297 评论:0

  瑜伽美颈四式之眼镜蛇式:亮出春夏变换间第一张可“露”王牌

  亭亭玉立,不仅仅指女子身材窈窕,更多的时候是指脖子端正修长有形。因此,从古至今,女人永远少不了装饰玉劲的贵重项梁玉佩等,化妆时也不忘装饰自己的脖子。

  从春天到夏天,颈部最先接受我们挑剔的审美眼光。 颈部颀长,肌肉有弹性,皮肤光滑,弧线优美,瑜伽帮你打造“天鹅美颈”,亮出春夏变换间第一张可“露”王牌!告别粗短颈项不好选衣服,胖颈让你更显胖的烦恼!跟着教练一起来练习瑜伽美颈四式之眼镜蛇式:

  眼镜蛇式 可改善颈椎不适,拉伸颈部肌肉线条,让颈部优雅修长而美丽

  1.选择俯卧的姿势,下颌点地,双臂自然放于体侧,双手握空拳。

  2.双手掌心向下,指尖向前,放于胸的两侧,下巴抵于垫子上。

  3.吸气,慢慢太高上身,尽量将上身与地面保持垂直,伸直双臂,视线看向上方,尽量太高下巴。

  4.呼气,上半身慢慢地还原于初始姿势。

  最近世界选美协会提出了一个新的标准,首次把脖子像“三围”一样介定了评分指数。由此可见,对女人来说,脖子是多么重要。修长的脖子在女人的上半身的美丽中可谓独领风骚,傲人的丰胸固然让人心潮澎湃,但是修长的脖颈,却会为高贵气质加分。

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