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选择瑜伽垫的注意事项和窍门

百分养生网 发布时间:2016-09-23 17:47 浏览:81 次

  瑜伽风行,瑜伽垫自然水涨船高,市面上林林种种的瑜伽垫令人眼花缭乱,材质、价格大有差异。如何才能选对自己的瑜伽私伴,并让它尽可能长时间地陪伴自己呢?下面专家帮你挑挑!

  在美国教学超过5000小时的瑜伽老师兰力建议,购买瑜伽垫前,重点需要考虑以下五大问题:

  1.瑜伽垫平铺在地上时,是否容易放平?

  2.流汗后会不会容易打滑?

  3.制造商标示出“使用期限”了吗?

  4.它是否容易被携带?

  5.它的材质是否环保?被淘汰后对环境有多大的影响?

  健身教练建议,在购买时,以下5个小窍门可以帮你买好买对瑜伽垫:

  1.用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试耐压性如何,弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。

  2.买前随身带一块橡皮擦,用它擦一下瑜伽垫,试试材质是否容易破裂?

  3.用手掌轻推垫子表面,要有一种干涩的感觉,如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉,那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。

  4.初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5mm~5mm左右的瑜伽垫。

  5.比起传统的用PVC制作的瑜伽垫,混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫,虽然价钱略高,但对人体和环境都会更好。经济允许时,不妨考虑。

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