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你应该怎样合理应用健身卡

发布时间:2016-08-08 16:55:54 浏览:275 评论:0

  经常听到有朋友叹息:“花了一两千办的健身卡马上就要过期了,可算下来总共没去过几次,冲动是魔鬼啊,早知道当初就不办了!”

  早知道……早知道……

  其实早应该知道,必然会是这样的结果。

  很多人在当初花钱的时候,只是把希望寄托在了这张卡上,并没有想到这意味着要经过一个长期艰苦的锻炼过程,卡的本身并不具备减肥作用。如果你只是在花钱的那一刻有信心,那么以后,卡还是卡,你还是你,没有任何变化。

  如果你真的想接受专业训练师的指导,需要办一张健身卡,其实也有一些办法避免浪费。这需要从你的心理问题开始解决。

  1.选择离自己家里或公司最近的健身房,省去路途的疲劳,天气不好也不会再成为你的借口。

  2.找朋友一起,互相鼓励,互相督促,能在精神上给予对方很大的支持,如果一方有所收益,也能对另一方很好的榜样作用。

  3.找到好的健身教练。一对一的教练会给你一个规律的训练计划,并能够督促你。而且既然花钱请教练,也对自己的锻炼是一个好的动力。

  其实我一直主张,只要有心运动,到处都是健身房。跑步、仰卧起坐、跳绳等等,很多运动都不是只有在健身房里才能完成。即使不出家门,你也可以买一台跑步机在客厅,每天固定时间进行锻炼,又有何难?

  健身卡并不能督促你从不爱运动的人立刻变成运动狂人。没有健身卡,也不能成为不运动不锻炼的理由。最根本解决方法,还是要让自己从心里爱上运动,别把它当作一种负担,那么自然不会总想着为自己的懒惰找借口了。当运动变成你的习惯,好身材自然会来。

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