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慢性结肠炎患者有空做做结肠操助排便

百分养生网 发布时间:2016-06-03 浏览:128 次

  慢性结肠炎是一种慢性、反复性、多发性的疾病,常以结肠、乙状结肠和直肠为发病部位。这个疾病特别喜欢在中老年人群中发病,由于久病不愈,所以,病人会甚为烦恼。

  由于消化功能紊乱、营养来源不足,患者会引起消瘦、贫血、乏力。因此,笔者个人总结经验,推荐患者有空做做结肠操助排便——

  第一步:左右摇晃。在床上仰卧双膝弯曲,双足紧贴床,脚跟靠近臀部,双脚分开30厘米,两手放在身体两旁,将臀部上抬起30厘米左右晃动臀部,重做36次。

  第二步:两头翘起。平躺床上,双脚伸直,双手贴放床上放背后,抬头,上身与双脚抬高30公分后并放下,重做5次。

  第三步:左右转腰。将背部贴在床上仰卧,双脚弯曲膝盖到胸部,双手并拢抱住膝盖,以腰部轴心向左转动双脚后,再向右转动,重复做10次。此操简单易行,对肠道消化排便有一定帮助,早晚可做。