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杏子的功效(xiao)和作用 吃(chi)杏子的好处

发布时间:2021-10-26 15:22:40 浏览:62 评论:0

杏子的功效(xiao)和作用 吃(chi)杏子的好处

杏子作为比较(jiao)常见的水果(guo),它的功效以及(ji)食用的价值都(dou)是相当不错的,而且(qie)在水果店里面也非(fei)常容易买到(dao),今天小编就来讲(jiang)一讲杏子的功效和作(zuo)用以及吃杏子的(de)好处

杏(xing)子的功效和(he)作用

杏仁当中含有(you)蛋白质、脂肪、糖(tang)类以及钙、磷、铁、钾(jia)、多种矿物质和维生(sheng)素,所以杏对于人体(ti)有很多的作用(yong)与功效。

止咳平喘

杏子再进入(ru)人体肠道后,会被肠道分(fen)解,产生少量的“氢氰酸”。医学研究显示(shi)“氢氰酸”能(neng)对呼吸中(zhong)枢神经起到(dao)镇定作用(yong),故而能够止咳平(ping)喘。

美(mei)容养颜

杏子(zi)中含有十分丰富的(de)营养成分,诸如维生素等(deng)。不管内服或是外用(yong)都能有效地缓(huan)解皮肤衰(shuai)老,保持肌肤的(de)润滑弹性(xing)。

减(jian)肥

经研究显示(shi),杏子含(han)有的不饱和(he)脂肪酸不易发(fa)胖,而且杏子(zi)的细胞壁能有效地降(jiang)低人体对脂肪的消(xiao)化和吸收。

降低胆固醇(chun)

杏子中含有(you)丰富的维(wei)生素E以及(ji)一些单不饱和脂(zhi)肪酸。这两种物(wu)质均能够(gou)降低人体血液中的(de)胆固醇比例,尤(you)其对一些心(xin)脏功能欠缺的糖尿病(bing)患者来说是十(shi)分有帮助的。

抗癌防肿瘤

杏子(zi)中含有的一种活性物(wu)质能够杀死(si)人体血液中的病变癌(ai)细胞,使癌症(zheng)病人的病情得(de)以缓解。另外,杏子中含有的(de)胡萝卜素具有预防(fang)肿瘤的功效。

杏(xing)中还含有(you)黄酮类物质,具有调(diao)节心脏肌(ji)肉和神经(jing)活性的作用,但由(you)于杏仁有轻微的毒性(xing),建议不要(yao)过量食用

由于杏中含(han)有丰富的(de)膳食纤维以及水(shui)分,膳食纤维(wei)可促进肠道蠕动,同(tong)时可以使(shi)粪便软化,从而达(da)到通便的效果。

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