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最养胃的是小米

百分养生网 发布时间:2020-01-13 15:41 浏览:18 次

  现在,青岛农业大学教务信息网很多人都喜欢在饮食中调配些糙米,黑米,薏米等谷物,但是,广西企划行业交流平台你知道它们的营养特点和保健功效吗?又有哪些人不适合吃这些食物呢?

  最养胃的是小米

  小米又称粱米,粟米,粟谷。

  其富含蛋白质,火山口的雨水脂肪,糖类,维生素B2,烟酸和钙,磷,铁等营养成分。

  由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。

  小米具有健脾和中,益肾气,清虚热,利小便,百斯盾官方旗舰店治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱,体虚,精血受损,产后虚损,刘备字食欲不振的营养康复良品。

  禁忌人群:

  谷万里指出,由于小米性稍偏凉,广西企划行业交流平台气滞者和体质偏虚寒,小便清长者不宜过多食用。

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