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最养颜的是薏米

百分养生网 发布时间:2020-01-13 15:30 浏览:14 次

  现在,贺州红豆很多人都喜欢在饮食中调配些糙米,飞极速快线电影黑米,薏米等谷物,但是,你知道它们的营养特点和保健功效吗?又有哪些人不适合吃这些食物呢?

  最养颜的是薏米

  薏米又称薏仁米,苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。

  薏仁米营养丰富,飞极速快线电影含有意苡仁油,薏苡仁脂,固醇,氨基酸,精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1,碳水化合物等营养成分,具有利水渗湿,健脾止泻,清热解毒的功效。

  中医认为,薏米味甘,淡,大理学院成教在线性微寒,玉娜婷入脾,胃,肺经,对脾虚腹泻,肌肉酸重,关节疼痛等症有治疗和预防作用。

  薏米对于美容的功效也十分显著,它能够使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点,对面部粉刺及皮肤粗糙有明显疗效。

  但应注意,大便燥结,精液不足,小便多者,直通车魔镜孕妇不宜多食。

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