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痛经吃什么好 不同体质痛经的食疗方法

百分养生网 发布时间:2019-11-01 16:14 浏览:23 次

  很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍,大冒险之迷失雪山这都是很不好的行为,可能会产生更多的问题,其实在平时的生活中,我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状,甚至是消失。下面就为大家介绍不同体质所推荐的饮食疗法。
  一,气滞血瘀型
  1,二皮蜜
  配料:柚子1个,陈皮60克,白酒适量,蜂蜜500克。
  做法:将柚子去肉取皮,切碎,与陈皮一起装入砂瓶内,加酒适量,浸泡6小时,煮烂,用蜜拌匀,每天早晚各服两匙或加水冲服。
  功效:行气化滞
  2,砂仁猪肚汤
  配料:砂仁10克,田七9克,猪肚100克。
  做法:将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁,田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。
  功效:行气醒胃,祛瘀止痛。
  二,寒凝血瘀型
  1,茴香,胡椒焖牛肉
  配料:茴香3克,胡椒3克,牛肉30克,绍酒15毫升。
  做法:洗净牛肉,与茴香,胡椒,绍酒,浩博鸿丰一起放入高压锅内,加水焖煮,先用武火煮15分钟,后改文火煮,调味,取出牛肉,切片食用。
  功效:祛寒,暖胃,补虚。
  2,当归羊肉煲(冬季食用适宜)
  配料:当归6克,肉桂1。5克,陈皮3克,羊肉250克。
  做法:将羊肉洗净,切块,与陈皮,当归同放入煲内焖煮至烂,放入肉桂10分钟,调味食用。
  功效:温经散寒,活血养血,调经止痛。
  三,湿热蕴结型
  1,金钱草茶
  配料:金钱草20克,郁金12克,蜂蜜适量。
  做法:洗净上药后一起放入锅内,加水适量,煎煮取汁。加入蜂蜜,搅匀代茶饮用。
  功效:泄热,利湿,化瘀。
  2,茵陈山楂煎
  配料:绵茵陈20克,山楂子10克,银花15克,王晓琮红糖适量。
  做法:洗净上药,同放入锅内,加水适量,水煎取汁,加入红糖溶化后,分次饮用。
  功效:清利湿热,活血散瘀。
  四,气血虚弱
  1,黑豆大枣汤
  配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克
  做法:将黑豆,大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。
  功效:益气养血,调经止痛。
  2,当归糖
  配料:当归100g,冰糖500克
  做法:先将当归浓煎取汁,再与冰糖一起熬成当归糖食用。
  功效:养血调经止痛。
  五,肝肾不足型
  1,红烧龟肉
  配料:草龟1只,红枣10枚,龙眼肉10克
  做法:洗净草龟,艾米莉·贝特·理查兹去壳取肉切块,与红枣,龙眼肉一起放锅内,加入酱油,绍酒,砂糖,生油,水适量。煮烂,调味食用。
  功效:滋阴养血,调经止痛。
  2,方子振学弈黑豆米酒鸡蛋汤
  配料:黑豆60g,鸡蛋2枚,方子振学弈米酒120ml
  做法:将黑豆,鸡蛋同煮,蛋熟后去壳再煮,煮至豆熟加入米酒,吃蛋喝汤。
  功效:滋补肝肾,调经止痛。

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