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月经不调如何有效养生 几款汤谱让你做精致女人

百分养生网 发布时间:2019-09-25 15:51 浏览:18 次

  女人养生很重要,由于女生身体素质较男生虚弱,容易受风寒或者月经不调导致各种身体疾病,所以养生对于女生来说是十分重要的,那么究竟该如何有效养生?下面就让小编为大家介绍几款养生汤谱,快一起来看看吧。
  1,核桃仁鸡汤
  原料:公鸡,核桃仁,姜,葱,料酒,各适量。做法:把鸡洗干净,切块,备用。把核桃仁也洗干净,备用。把姜,葱洗干净,切末,备用。再把全部材料放入锅里,加入适量的清水。用大火煮沸后,转用小火慢炖2小时左右。最后加入食用盐调味,即可享用。
  2,当归炖鸡
  原料:鸡肉,当归,党参,北芪,红枣。做法:把北芪,党参剪成小段,红枣去核,当归也切成片,四川经济管理干部学院然后全部洗干净。把鸡去皮去内脏,洗干净切小块。将洗净好的配料放入炖盅里,把鸡块也放入,加入适量的清水。盖上盖子,慢炖2小时左右,最后加入适量的盐调味,即可盛盘享用。
  3,绿豆薏仁鸭汤
  原料:鸭腿,四川经济管理干部学院薏米,绿豆,盐,陈皮。做法:把鸭腿用水氽烫,冲洗干净。把薏米,绿豆,陈皮都分别洗干净。把薏米,绿豆,陈皮一起放入砂锅中,加入适量的清水。用大火煮开后,撇去浮油,转小火煮两个小时。最后加入适量的盐调味,即可盛盘享用。
  4,冰糖猪蹄
  原料:猪蹄,葱,姜,冰糖,老抽。做法:把猪蹄洗干净,姜去皮切丝。油锅加热后,放入冰糖。再放姜丝葱沫,老抽炒香。倒入猪蹄进行翻炒。锅里加入适量的猪蹄汤,慢炖半小时,即可盛盘享用。
  5,乌药羊肉汤
  原料:乌药,羊肉,高良姜,白芍,香附,生姜,葱,黄酒,花椒,白糖,盐各适量。做法:首先把乌药,高良姜,白芍,香附,花椒洗干净后,分别研末。再把研末的食材装入纱布袋中,然后放入砂锅里。将羊肉洗干净,切小块。把切好小块的羊肉,放入锅里,加入适量的水,用大火煮沸后,转小火慢炖,煮至羊肉烂熟为止。再把生姜,葱,黄酒,白糖,煮1-2分钟左右。最后把纱布取走,加入食用盐调味,即可享用。
  6,猪腰汤
  原料:猪腰,杜仲,核桃肉。做法:把猪腰洗干净,切块,把杜仲叶洗干净备用,把核桃肉洗干净切块备用。再把全部材料放入锅里,加入适量的清水。用大火煮沸后,转用小火慢炖2小时左右。最后加入食用盐调味,即可享用。

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