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食疗排毒法 天然食品 吃出一身轻

百分养生网 发布时间:2018-07-03 浏览:11 次

  虽说服用排毒药物见效快,可副作用也是不可小觑的。今天爱美网用天然食疗教你如何排毒,吃掉脂肪,吃出美丽,让你一身轻。

  排毒最恰当的周期和时间

  排毒讲的也是“天人合一”,借宇宙之力,将体内毒素排除,在排除垃圾之后,迅速补充天然合理养分,达到新陈代谢平衡的稳态水平。“光补不排”和“只排不补”都不科学。月亮阴晴圆缺,跟我们身体的变化是息息相关的。新月、盈月、满月、残月四个阶段正好应合着人体生长、吸收、休养、代谢的四个阶段。

  1)残月:

  人体排毒代谢最佳时(约农历二十三至三十)。这是个有利于排除身体毒素的时候,宜于净化和解毒,例如促进身体代谢的疗法等。

  2)新月:

  强身最佳时(约农历初一至初七)。排毒之后,身体机能恢复期。

  3)盈月:

  人体生长进补最佳时(约农历初七至十四)。在月亮新圆,盈月期间,身体无论补充什么壮身、补养的物质,都对相关的身体部分有特别好的效果。

  TIPS:

  1.注意体重。因为这一阶段身体发胖最快,势必影响你的形体。因此,应多吃含有丰富维他命和矿物质、而含脂肪又少的健康食物,如新鲜蔬菜、水果、沙拉。切忌丰盛的晚餐。

  2.这一阶段是人体体力最旺盛期。针对你身体有问题的部位进行运动锻炼,必能取得预期的效果。

  4)满月:

  人体休息最佳时(约农历十四至二十三)。此时,不要再折腾你的身体了,“中庸”之道正是你要做的了。