当前位置:首页 > 饮食养生 > 饮食常识

养生食疗粥 粟米龙眼粥

百分养生网 发布时间:2017-11-09 浏览:71 次

  养生食疗粥 粟米龙眼粥

  原材料:粟米200克,龙眼肉l小匙,粳米50克,白糖适量。

  具体做法:

  1.将粟米去壳,用清水淘洗干净。

  2.将粳米淘洗干净,放入铝锅内,加入粟米、桂圆肉,加水适量,置大火上烧沸,再用小火熬熟,加入白糖搅匀即成。

  养生之道:粟米性甘、咸、凉。以粟米龙眼粥为食,具有补心肾、益腰膝的作用。适用于心肾精血不足、心悸、失眠、腰膝酸软等症。