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养颜抗衰老 从补肾开始

百分养生网 发布时间:2017-11-06 浏览:78 次

  导读:肾为人体非常重要的排泄器官,对调节人体的水排泄及维持体液的酸碱平衡都具有十分重要的作用。中医学认为,肾有促进入体的生长、发育和生殖的功能,因此,衰老过程的快慢与否与肾的精气盛衰有密切关系。只有及时补肾,才能让我们的肾气充足,进而让我们精力充沛,面色红润。那么。补肾的食物有哪些呢?

  人从小的时候开始,肾的精气就会慢慢地充盈,于是乳牙更换、身体长高、头脑更加聪明。到了青春时期,人体内产生一种刺激性功能和生殖功能的一种物质,这种物质可以让男孩产生精子,让女孩出现月经。等到了壮年时期,肾中精气充实到了极致,筋骨强壮、身体结实、精力充沛。过了壮年时期,到了中老年时期,精气开始由盛渐衰,性功能和生殖能力也逐渐减退、丧失。所以,由此看来人体的衰老与肾功能的盛衰有着十分密切的关系。

  从人体衰老的这种自然规律,得出结论:要想延缓衰老根本的途径就是要补充肾精。

  肾中精气根据作用的不同分为肾阴和肾阳,肾阴虚时多会出现头晕耳鸣、腰膝酸软、面红潮热、浑身盗汗等症状,而肾阳虚时多会出现腰酸腿疼、手脚冰凉、夜尿频多或是小便不利、下肢水肿等症状。这个时候就要注意选择一些具有滋阴补肾的食物或药物。下面是一些常见的补肾食物和药物:

  一、食物

  ①虾:虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。中医认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。

  ②牡蛎:其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳凄等有较好的效果。

  ③韭菜:韭菜不仅稚嫩味鲜,营养也很丰富,具有很强的补肾壮阳作用。

  ④枸杞子:含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、等成分。中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目和血润燥、泽肤悦颜等功效。

  二、药物

  六味地黄丸:滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精,消渴。

  龟鹿补肾丸:壮筋骨,益气血,补肾壮阳。用于身体虚弱,精神疲乏,腰腿酸软,头晕目眩,肾亏精冷,性欲减退,夜多小便,健忘失眠。

  抗衰小提示:肾气是人体的元气之本,肾之精气决定着人的生、老、病、死,影响人的生命质量和寿命长短。所以,爱护生命请你从爱护肾脏开始。

小编寄语:肾是我们人体的重要器官,对人们美容养颜抗衰老更是起着重要的作用,因此做好补肾工作是很重要的哦。