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有益健康吃什么水果最好

百分养生网 发布时间:2016-07-05 13:51 浏览:141 次

  梨:含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,且有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。

  甘蔗:含铁量在各种水果中雄踞冠军宝座。具有清热、生津、润燥、补肺益胃的特殊效果。但其性寒,脾胃虚寒和胃肠疼痛者不宜食用。

  柚子:对脑血栓、中风等脑血管疾病有较好的预防作用。

  柑橘:维生素B1含量丰富,理气开胃、消食化痰,肺部不适的人适宜吃。


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