当前位置:首页 > 养生

标签:莴笋

本文一篇关于莴笋的文章,包含莴笋的特状、莴笋图片、莴笋的类型、莴笋的价值、莴笋的价格、莴笋的选购、莴笋适合人群、莴笋的功效与作用等相关信息。

孕妇补钙食谱推荐 榛仁莴笋扇贝

  孕妇需补充足够的钙质给自己和胎儿。如果懂得几道孕期补钙食谱,就能在一日三餐中做到补钙了。下面,就向大家推荐几道孕妇补钙食谱。  孕妇补钙食谱  榛仁莴笋扇贝  原料:榛仁、莴笋、扇贝、盐、鸡精、料酒、色拉油、香油、淀粉。  做法  1、榛仁用水浸泡,去掉外皮后,下入油锅炸脆。  2、莴笋去皮、切丁、扇贝肉切丁,一起用沸水焯一下。  3、用蛋清将淀粉调成糊,放入扇贝肉腌一下。  4、锅内放少许底油,下入扇贝丁、莴笋丁煸炒,调味后放入榛仁,芡后淋少许香油即成。榛仁应除去外皮,以免口感发涩。  榛仁在各种坚果中含钙量最高,和富钙的扇贝相得益彰,口感也不逊色于腰果和花生。除钙之外,蛋白质和不饱和脂肪酸也相当丰...

节后吃点清爽 莴笋好“胃”道

节日欢聚后不知道有多少人都会感到食欲不振、肠胃不适呢?其实,长假大鱼大肉地狂吃一顿,最容易引起肠胃不适,因此长假过后许多人都会选择喝粥养胃,解解腻、去去油,不妨再用莴笋做一道清爽的下粥小菜! 麻油莴笋丝 食材:莴笋1根,胡萝卜半根,蒜3瓣,葱2根,食盐、花椒粉、芝麻油、醋适量 做法: 1、莴笋削皮洗净后切丝,胡萝卜去皮切丝,大蒜切末,香葱切碎备用; 2、将切好的莴笋丝加一勺盐腌5分钟,然后将腌制后的莴笋丝攥一下去除水分; 3、开一锅水,水开后加半勺盐,放入胡萝卜丝烫半分钟后捞出过冰水,控水备用; 4、将莴笋丝和胡萝卜丝放入耐热容器内,放上香葱末和蒜末,将刚刚烧热的麻油浇在蒜末和香葱末上,调入1大勺醋,拌匀即可食用。 一、莴笋可消积下气,宽肠通便...

节后吃点清爽莴笋好“胃”道

节日欢聚后不知道有多少人都会感到食欲不振、肠胃不适呢?其实,长假大鱼大肉地狂吃一顿,最容易引起肠胃不适,因此长假过后许多人都会选择喝粥养胃,解解腻、去去油,不妨再用莴笋做一道清爽的下粥小菜! 麻油莴笋丝 食材:莴笋1根,胡萝卜半根,蒜3瓣,葱2根,食盐、花椒粉、芝麻油、醋适量 做法: 1、莴笋削皮洗净后切丝,胡萝卜去皮切丝,大蒜切末,香葱切碎备用; 2、将切好的莴笋丝加一勺盐腌5分钟,然后将腌制后的莴笋丝攥一下去除水分; 3、开一锅水,水开后加半勺盐,放入胡萝卜丝烫半分钟后捞出过冰水,控水备用; 4、将莴笋丝和胡萝卜丝放入耐热容器内,放上香葱末和蒜末,将刚刚烧热的麻油浇在蒜末和香葱末上,调入1大勺醋,拌匀即可食用。 一、莴笋可消积下气,宽肠通便...

入冬降压吃啥好 莴笋木耳平血压

进入冬季后,气温的降低会给人体的血压带来上下波动的隐患,如何吃才能够保持血压平稳,辅助降低血压呢?推荐一种降压食材——莴笋,莴笋中富含钾元素,能够辅助降低血压、预防冬季高血压,同时莴笋中还含有丰富的维生素。今天为大家介绍一道清爽的莴笋拌木耳。 莴笋拌木耳 食材:莴笋1根,木耳(水发)100克,大蒜、香菜适量,食盐、白砂糖、香油、食醋、白芝麻、橄榄油适量 做法: 1、将莴笋去皮后洗净切片,莴笋叶不要扔,洗净后切段备用,大蒜切蒜泥,香菜切段备用,木耳撕小片后备用; 2、锅中烧开水,加入少许植物油,然后倒入木耳、莴笋焯一分钟左右,捞出过凉水控干水分后倒入碗中; 3、下入蒜泥、香菜、少许白芝麻,并加入适量食盐、香油、食醋和少许橄榄油,拌匀后即可...

老年人 警惕餐后低血压

  “餐后低血压是老年人极为常见的问题,大约有5%到10%的老年人都会出现,每年因为不注意而发生意外摔倒住院的人也不在少数。”医生说。  很多人有过类似的经历,每当吃完饭后,脑子就有点迷迷糊糊,还会犯困。这就是因为胃肠开始消化食物,身体中20%的血液瞬间聚集到这两个脏器中,其他脏器的供血明显不足,尤其是大脑缺氧,就开始犯晕。因为老年人的身体调节能力变差,餐后低血压的症状会比年轻人更加明显。而且餐后低血压最常发生在中餐后。  根据何主任多年来对于临床患者的统计,有四类人特别容易发生餐后低血压:年龄在70岁以上的老年人,糖尿病病人,帕金森症患者,喜欢喝酒的人,因为喝酒后血管扩张,血压越发下降。  为了避免老年人餐后低血压...

运动后肌肉酸疼原来是好事

事实上,锻炼后的肌肉酸痛是好事儿,这说明身体感受到了运动带来的压力,身体素质会恢复并超出原有水平。  大多数人都有这样的感觉——运动完浑身酸痛,这是什么原因呢?  一方面,在运动过程中,肌肉纤维会被轻微拉伤,从而造成疼痛。另一方面,运动会导致乳酸在人体内不断堆积,逐渐超过人体清理它的能力范围,于是造成肌肉酸疼。对不经常参加体育运动的人来说,心肺功能不够强,毛细血管的开放量不够多,往往轻微的运动就会导致第二天浑身酸痛。而有一定锻炼基础的人,锻炼后的反应就不会太强。事实上,锻炼后的肌肉酸痛是好事儿,这说明身体感受到了运动带来的压力,身体素质会恢复并超出原有水平。  但健身运动不能盲目过量,否则不仅身体难以恢复,而且...

多少人用错了乌鸡白凤丸?

  我妈没事总要买两盒乌鸡白凤丸放家里身体不舒服时就吃上一两丸,也不去医院看病,俗话说“是药三分毒”,这乌鸡白凤丸能这么随便吃吗?它都能治什么病?  20多味药材  妇利,万金油  乌鸡白凤丸的历史相当悠久,早在《济阴纲目》中就有记载了,算起来距今有上百年的历史。乌鸡白凤丸顾名思义其中的成份含有乌鸡,过去乌鸡很珍贵,非皇家宫廷不能用。所以才把“乌鸡”两字放在前面,凸显其药品珍贵,相当于现在的卖点,抓人眼球。  虽说乌鸡是这味药的卖点,可实际它是由20多味中药制成的,乌鸡不过是其中一味而已。其中有人参、黄芪等补气药,还有当归、白芍等养血药,以及鹿角胶、丹参、山药这些补肝肾、滋阴止带的药材。所以从它的配伍来看,乌鸡...

剑花煲汤配什么汤料,剑花猪骨汤配什么汤料

  剑花,生活中很多人称之为霸王花,常常用来泡汤喝。剑花泡汤的营养价值很是丰富,不过很多人不太会做,那么,剑花煲汤配什么汤料呢?一起来看看吧。  剑花煲汤配什么汤料  剑花煲汤可以搭配很多食材一起,不一样的搭配味道是不一样的,今天小编给大家分享一些比较常见的食谱,供大家参考学习。  1、霸王花罗汉果清心润肺汤  材料:霸王花、罗汉果、玉竹、扁豆、杏仁、红枣各适量,排骨约500克。  做法:  (1)先将汤料洗净用清水泡约30-60分钟。  (2)挑选新鲜排骨约500克,洗净放入锅内,加清水至淹盖排骨,用大火煲至水开后约1.5分钟,熄火将将排骨捞起。  (3)然后将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内,用大火煲30分钟。  (4)再改用小火...

八大要点教育,开启宝宝智力

  1:从小严格要求,使孩子养成良好的道德品质和生活习惯。  2:锻炼记忆力:给孩子讲完故事后,要让孩子组织语言,进行复述。  3:开阔视野:常常带孩子到外面去接受新事物,增长见识。  4:培养提高观察能力:有时父母可以故意做一些违反常规的小事,让孩子来纠正。  5:不浪费幼儿智力:当幼儿咿呀学语时,就教他正确语言,而不要把小猫说成“小猫猫”。  6:激发鼓励孩子的学习情绪。作到有问必答,有求必应,决不敷衍。  7:鼓励孩子多方面的兴趣。  8:从小培养思维能力:经常提出问题让孩子思考解答。 ...

煮苹果的功效与作用,正确煮苹果水的方法

  苹果的吃法很多,一般人都直接生吃,但也有少许人喜欢煮苹果水喝。那么,煮苹果的功效与作用有哪些呢?  正确煮苹果水的方法  1、首先用水果刀切成一块一块的,最好将其去掉皮的。  2、选择一个砂锅,不要选铁锅,砂锅比较适合煲烫、炖。也不会让苹果变成铁色。放点纯净水,或者将水烧开后再放苹果也行。说明:自来水里含有氯,好比做饭,最好不要直接选择自来水。  3、选择老冰糖1块,约30克的样子,放在锅内一块我炖。冰糖具有去火的作用,还很甜。本身苹果是有点酸的,加点冰糖刚好去酸。  4、用大火将火烧开,然后调至微火,炖至15分钟左右;然后关火焖一下;就可以啦。  煮苹果的功效与作用  1、润肠通便  煮熟的苹果纤维素的含量比较...

上一篇:鸡蛋果 下一篇:圣女果