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四季养生

小暑节(jie)气吃什么最养(yang)生 小暑节气饮食禁忌事项

小暑节气,虽(sui)然还没到最(zui)热时期,但气温上升(sheng)到30度以上,室外就像个(ge)蒸笼,而人们就像是(shi)在热炉里“烤”,汗流浃背、食欲不振,真真备(bei)受煎熬。此时不少人(ren)总喜欢边(bian)喝冷饮边消暑纳凉(liang),可不经意(yi)间就伤了(le)肠胃。小暑节(jie)气吃什么最(zui)养生1、山楂汤山楂片100克、酸梅(mei)50克加3.5千克(ke)...

夏季游泳减肥(fei)的禁忌有(you)哪些 游泳减肥的好处

游泳是夏季最(zui)佳减肥运动。人在(zai)水中活动的阻力(li)比在陆地上大12倍,游泳30分钟就可以消耗(hao)260多(duo)卡路里的(de)热量,夏季(ji)在水中既清凉解暑(shu)又享瘦,一举多得,还等什么,约几个(ge)好友这个周末就去游(you)泳吧。夏季游(you)泳减肥的禁(jin)忌有哪些一忌饭前饭后游(you)泳空腹游泳会(hui)影响食欲和消化(hua)功能,也会在游泳中(z...

关于午(wu)睡的5个(ge)错误做法 夏季午睡的注意事项

午睡虽(sui)好,但很(hen)多人在午睡时都有各(ge)种问题,不(bu)仅得不到很好(hao)的休息,时间久了,反而可能诱(you)发疾病。小编(bian)整理了关于(yu)午睡的5个错误做法,一起来(lai)看看午睡的注(zhu)意事项吧~关于午睡的5个错误做法时间不(bu)宜过长午(wu)休时间不宜过长,最(zui)好在20-30分钟。时(shi)间过长,容(rong)易进入深度(du)睡眠,醒(xing)后会感...

夏季哪些食物(wu)能健脾祛(qu)湿 2021夏季可以健脾祛湿的养生豆

现在天(tian)气已经进入(ru)中伏,此时气温最(zui)高空气湿度大,会(hui)让人变得有(you)任何的食欲感(gan),而且身体(ti)湿气更加(jia)严重,其实生活中一(yi)些豆类就可以养生(sheng)。夏季哪些豆可以健(jian)脾祛湿?1、绿豆(dou)绿豆可(ke)以消肿通气、清热(re)解暑,绿豆皮里面(mian)含有大量(liang)的抗氧化(hua)成分,比如皂甙、类(lei)黄酮,同时绿豆里...

夏季容易上火(huo)怎么办 这些水果(guo)帮你清热去火

水果(guo)里面含有大量的维生(sheng)素、矿物质和微量(liang)元素等,在夏(xia)季应季水(shui)果有很多比如西瓜(gua)、哈密瓜或(huo)者梨等,不同的水果营养价值(zhi)不同,能达到解暑(shu)消渴以及降(jiang)火的功效。夏(xia)季容易上火怎么办(ban)1、哈密瓜哈密瓜(gua)又被称为瓜中之王,特别适合于夏季消(xiao)暑,里面含有(you)丰富的维生素c, 属于抗氧...

2021年小寒吃(chi)什么 小寒(han)这样吃火锅更健康

小寒快来(lai)临了,很多人(ren)选择小寒那天(tian)去吃火锅,这样既暖和又有氛围(wei)。但是又想到自己在(zai)减肥或者(zhe)养生,那(na)到底该怎样才能将(jiang)火锅吃的又健康还养(yang)生呢。因为火锅虽然(ran)是煮,但并不属于(yu)少油少盐的烹调方(fang)式,如果吃的不(bu)合理,反倒会引(yin)起营养摄入失去平衡(heng),诱发疾病。接下来百分养(yang)生...

蚊子咬了怎(zen)么消肿止痒最(zui)快 2021蚊虫叮咬止痒消肿妙招

生活中美妙(miao)的事情有很多(duo),但是被蚊子叮(ding)咬肯定不是其中的一(yi)件。尤其是在炎(yan)热的夏日,那些讨(tao)厌的蚊子经常一不(bu)留神就在人身(shen)上留个包,被咬之后(hou)身上又红又肿,瘙痒(yang)难耐,止也止(zhi)不住,让人夜不(bu)能寐。蚊(wen)子咬了怎么消肿(zhong)止痒最快(kuai)1、高(gao)温热敷高(gao)温热敷指的(de)就是被蚊子叮...

高温防(fang)暑吃什么 2021夏季高温吃(chi)什么消暑

在夏(xia)天的高温天气里(li),防中暑是(shi)绝对不能(neng)少的,尤其是每天都(dou)需要外出工作的(de)白领们。今(jin)天,为大(da)家总结一下(xia)在夏天预防中(zhong)暑可以吃哪些食(shi)物,快来一起了解(jie)了解吧。高(gao)温防暑吃什么黄(huang)瓜:常食黄瓜可以(yi)减肥。把(ba)黄瓜洗干净当零食(shi)吃惊,每天生食(shi)用250克以上,有明显(xian)减...

人参泡酒的(de)功效 人参(can)泡酒的最佳配方

人参(can)对重疾、久病、失血(xue)等引起的精气衰(shuai)竭有很好的治疗作(zuo)用,对失(shi)眠多梦、体虚多汗、肾虚阳痿(wei)等也有治疗(liao)作用。酒在(zai)中国有着非常悠久的(de)历史,有些人喜欢(huan)将人参和酒泡在一(yi)起喝,这样不仅可(ke)以用人参滋养酒,酒还可以(yi)吸收人参中含有的营(ying)养成分。人(ren)参泡酒对自己的(de)身体有很好...

午睡注意事项(xiang) 夏季(ji)午睡要牢记哪些注意事项

都是(shi)春困秋乏夏打盹,夏季天气炎热,很容易让人犯(fan)困,所以,每天中午(wu)睡个午觉(jue)是很不错的事情。夏季午睡要牢记哪(na)些注意事(shi)项呢?来看看午睡的(de)注意事项吧~夏天本身(shen)就是一个容(rong)易打瞌睡的季节,尤其是到了(le)中午和下午(wu),瞌睡虫上身,不(bu)管做什么都没(mei)有效率。想(xiang)要下午有一个好的(de)学习和工作效率,...

怎样才(cai)能让自(zi)己养成早起的习惯 2021早起养生之道

早上一直赖床(chuang),会影响到(dao)晚上的睡眠状况,这(zhe)样就会形成一个晚(wan)上睡不着、早上起(qi)不来的恶性循环。接(jie)下来就让我们(men)一起来了解一下,想要养成早起(qi)的习惯,能使用什(shi)么样的方法(fa)。怎样才能让自己养成(cheng)早起的习惯(guan)呢?1、早些睡觉如果前一天晚(wan)上熬夜了,到凌(ling)晨才睡,那么第二天(tian)早上是肯...

这些地方考生(sheng)注意防暑(shu)降温 2021高考期间如何防暑降温

一年一度(du)的高考拉开(kai)了序幕,这个时节很多(duo)地方天气(qi)都是比较的炎热,尤其是北(bei)方地区,在学子们(men)人生中最重要(yao)的时刻之一,一定(ding)要做好高温防暑(shu)工作。这些地方(fang)考生注意防(fang)暑降温中国天气(qi)网讯 今(jin)天(6月(yue)7日)全(quan)国高考拉开大幕,预(yu)计,今天河南、陕西、山东等(deng)地天气仍比较炎热,局...

夏季减肥小(xiao)妙招 2021夏季(ji)怎么减肥效果好

夏(xia)天天气炎热(re),人们的新(xin)陈代谢也会增(zeng)加,所以夏(xia)天也是一个(ge)减肥的好时期。夏季(ji)怎么减肥(fei)效果好呢?很多(duo)人都会选择在夏季(ji)减肥,下面就(jiu)来看看夏季(ji)减肥小妙招吧(ba)~那夏季减(jian)肥有什么小窍门(men)呢?1、多喝水夏(xia)天由于天气炎热(re),我们会出汗特(te)别严重。所以一定要(yao)多喝水来维持人...

小暑高温天降(jiang)温有哪(na)些误区 这些误区需要注意

小暑节(jie)气到来,人(ren)们应对暑热的降温乘(cheng)凉方法层出不(bu)穷,但有些人(ren)降温方法不(bu)当,反而给健康(kang)带来危害,轻则(ze)发生感冒、重则面(mian)神经麻痹(bi)、肩周炎、腰酸背(bei)痛。小暑节气,如何(he)把降温不当的方法“拨乱反正(zheng)”,助你凉快(kuai)一夏呢?小暑(shu)高温天降温有哪些误(wu)区一:男士赤膊易晒(shai...

夏天清热解(jie)暑的食物(wu)有哪些 2021清热解暑的水果

由于气(qi)候炎热,夏季常常汗流浃背(bei),夏季气温高(gao),人体丢失的水分多(duo),须及时补充。根(gen)据季节的变(bian)化而调整饮食,身体(ti)才能健康。那么夏(xia)季清热解暑(shu)吃什么好(hao)?夏天清热解暑的食(shi)物有哪些1、绿(lu)茶清热(re)解毒,固齿提(ti)神绿茶,是中(zhong)国的主要茶类之一,是指采取茶树的新叶(ye)或芽,未经发酵(jiao),经杀青、...

去除甲醛最有效(xiao)的方法 除甲醛小(xiao)魔盒真(zhen)的有用吗

甲醛在生活中可(ke)以说是无处不在(zai),如家(jia)具、木地(di)板、油漆等等,由此(ci)可见在衣食住行中都有甲(jia)醛的身影。很多人现在会(hui)用除甲(jia)醛小魔盒,那么除甲(jia)醛小魔盒真的(de)有用吗?一起来看(kan)去除甲醛最有(you)效的方法(fa)吧~甲醛属于(yu)有害物(wu)质,可直接刺激皮(pi)肤粘膜,增加患(huan)过敏性皮炎(yan)和支气管哮喘(chu...

开着灭蚊灯睡觉(jue)好吗 开着灭蚊灯(deng)睡觉有哪些危害

灭蚊灯是大(da)家最喜欢消灭蚊子(zi)的工具,因为不会产生蚊(wen)香杀虫剂难(nan)闻的味道,但是你却不知道的是灭蚊(wen)灯也会无形(xing)中对身体造成危害,下面(mian)让小编带(dai)大家了(le)解下灭蚊(wen)灯的危害。开着灭蚊灯睡觉好吗(ma)不建(jian)议长时间开着(zhe)灭蚊灯睡觉(jue)。市面上常见(jian)的一般有(you)蓝光驱蚊器(qi)和紫外驱蚊(wen...

夏季防暑降温(wen)的方法有哪些 2021夏季防暑降温方法

在夏季我(wo)们听到最多的就是(shi)哪里又高温了,哪里开启(qi)了烧烤模式。那么炎热(re)的天气袭来,你知道如(ru)何防暑降温吗?下(xia)面就介(jie)绍几种高温防暑(shu)小妙招。夏(xia)季防暑降温的方(fang)法有哪些1、外出时最(zui)好穿棉、麻类的浅色长袖(xiu)衣服,少穿化纤类(lei)服装,以免大量出汗时不(bu)能及时散热。2、现代医学研(yan)究表明,溶...

多地6月起将发(fa)放高温补贴 2021夏季高温防暑注意(yi)事项

入盛(sheng)夏高温季节,高温容易引(yin)起人体种种不适,如不想(xiang)吃饭,体温升高,心跳(tiao)加快等,这(zhe)都是人体代(dai)谢和生理状,对高温环(huan)境的应激反应,那么(me),高温天如(ru)何防暑(shu),成为(wei)人们关心的(de)问题,只要采取正确的措施(shi),我们同样(yang)能过一个,健(jian)康清凉的夏天,高温(wen)天气要注(zhu)意什么呢?多地6月起将发放高...

夏季午睡注(zhu)意事项 怎样午睡更(geng)养生

夏天本身就是一(yi)个容易打(da)瞌睡的季节,尤其是到了(le)中午和(he)下午,瞌睡虫上身,不管(guan)做什么都没有效率(lu)。想要下午(wu)有一个好的学习(xi)和工作效率,进行午休是很有(you)必要的(de),但是(shi)午休如果不注意一些(xie)方面会越睡越累,还不如(ru)不睡,接下来就让(rang)我们一起来(lai)了解一下午睡要注意哪些(xie)方面。夏季午睡注意事项(...
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