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孕妇吃(chi)糯米对(dui)胎儿好吗 孕妇吃糯米的好处

发布时间:2022-01-13 10:30:52 浏览:36 评论:0

孕妇吃(chi)糯米对(dui)胎儿好吗 孕妇吃糯米的好处

糯米(mi)是一种家(jia)喻户晓的食物,相信大家对于(yu)糯米都比(bi)较熟悉,可(ke)是并不是所有(you)人都适合吃糯米(mi),有些人吃糯(nuo)米可能会对身体(ti)有一定的影响,下(xia)面我们就来讲一讲孕(yun)妇吃糯米的好处。

孕妇吃(chi)糯米对胎(tai)儿好吗

孕妇可以(yi)适量吃糯米,糯米(mi)属于温性的食(shi)物,营养价值非常高(gao),含有丰富的(de)微量元素,能(neng)促进胎儿的生长和(he)发育。糯米(mi)很粘,不容易(yi)消化,不能一次性吃(chi)得太多。如果一次性吃得太多(duo),容易导致脾(pi)胃虚寒、反胃(wei)、恶心或者食欲不振(zhen)。

平时适量的(de)吃糯米,还应该多吃(chi)新鲜的水果(guo)和蔬菜,多吃肉类(lei)、奶类和蛋类。怀孕期间需要均衡营(ying)养,才能达到(dao)宝宝生长所需要(yao)的营养成分。怀(huai)孕中后期的时候(hou),应该适量(liang)补充钙,促进胎儿(er)骨骼的发育。

孕妇(fu)吃糯米的好处

孕妇吃糯米(mi),可以起到补钙的作(zuo)用

孕妇如果(guo)长期缺钙或缺钙程度(du)严重,不仅使(shi)母体血钙浓度降(jiang)低,容易引(yin)起小腿抽筋或手足(zu)抽搐,还可导(dao)致孕妇骨质疏(shu)松,进而影响胎儿(er)发育,引起先天性佝(gou)偻病。糯米每百克(ke)中含有26毫克(ke)的钙质,所以,多吃(chi)糯米可以很好的帮(bang)助孕妇补钙,缓(huan)解孕妇骨质(zhi)疏松的问(wen)题。

孕妇吃糯米,可以(yi)缓解肠胃虚寒

糯米里面含有丰富(fu)的营养元素,尤其是糯米属于(yu)温性的食物(wu),可以起到缓解肠(chang)胃虚寒的作(zuo)用,同时(shi)也可以预防(fang)乏力。孕妇(fu)到了孕中期,由于(yu)胎儿的生长(chang)发育和其他因素,经(jing)常会感到身体疲倦(juan)无力,因此,孕(yun)妇平时可以多(duo)吃些糯米。

孕妇吃糯米,可以缓解腹泻

糯米的功能(neng)是温补脾(pi)胃,所以一些脾胃气(qi)虚、常常(chang)腹泻的孕妇吃了(le),能起到很好的治疗(liao)效果,还能够缓解(jie)因气虚所气(qi)虚而引起(qi)的妊娠腹坠和气短(duan)乏力等症状。

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