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经常长痘痘(dou)怎么办 2021科(ke)学祛痘的方法

发布时间:2021-10-26 14:24:50 浏览:46 评论:0

经常长痘痘(dou)怎么办 2021科(ke)学祛痘的方法

痘痘(dou)即痤疮,是毛(mao)囊皮脂腺单位的一(yi)种慢性炎症性(xing)皮肤病,临床表现以(yi)好发于面部的(de)青春痘、粉(fen)刺、丘疹(zhen)、脓疱、结节等多形性皮损为(wei)特点,其常常与年(nian)轻人相伴。尽管青(qing)春期后往往能自(zi)然减轻或痊愈(yu),但是,对青少(shao)年的容貌、心(xin)理和社交影响(xiang)很大。那么,经(jing)常长痘痘怎(zen)么办?咱(zan)们谈谈看。

经(jing)常长痘痘怎么办

一(yi)、规律作息。

养成良好生活习(xi)惯。要学会善待生活(huo),避免精神(shen)紧张,自我(wo)减压,愉(yu)悦生活;避免经常(chang)熬夜,最好晚(wan)上十点左右就上(shang)床睡觉,即使(shi)睡不着也躺着休息,这样才能把体(ti)内毒素排出去。

二、注(zhu)意饮食。

平时要注意清淡饮食(shi),最好不(bu)要吃辣椒、生冷的食物,像(xiang)薯条、汉堡、薯(shu)片这些油炸的食物(wu)也要少吃或(huo)不吃。海(hai)鲜与腥发(fa)之物忌吃。痤疮患者(zhe)易出现过敏(min)现象,海鲜(xian)与腥发之物(wu)都是发物,易引起过(guo)敏现象,使治(zhi)疗更加困难(nan),导致慢性炎症(zheng)扩大,加重(zhong)痤疮患者的病(bing)情。

三、洗(xi)面奶洗脸。

经(jing)常长痘痘的人(ren)通常都是油性的皮(pi)肤,所以洗脸的(de)时候也是要洗(xi)干净的,要(yao)选择有深度清(qing)洁的洗面奶洗脸(lian),这样才清洗的干(gan)净。有的人(ren)经常面对电脑。在用完电(dian)脑的时候也是要马上(shang)的洗脸的,这样才不会经常长痘(dou)痘。

四、鲜(xian)黄瓜汁、白醋

等量调匀(yun),先用热水洗脸(lian)后再涂脸,每日3次,涂后过10分钟用(yong)温水洗去,连(lian)用半个月。

五、针灸祛痘。

其优势是,一(yi)方面可以排除体内(nei)毒素,调节内(nei)分泌,控制油脂腺分(fen)泌,收缩(suo)毛孔,对急性期(qi)、炎症明显的(de)痤疮效果尤佳;另一(yi)方面可刺激(ji)血管扩张,改善机(ji)体的微循环(huan),增加面部的皮(pi)肤营养,促(cu)进面部的色斑吸收、创面的愈合和痘印的(de)消退。

六、刺络放血(xue)。

它是根据(ju)病人的病(bing)情,运用特制的针具(ju)刺破人体的一定穴位(wei)或浅表的血(xue)络,放出少量血液(ye),以治疗(liao)疾病的外治方法。喜欢吃肉(rou)食、辛辣食(shi)物的这类痤疮患(huan)者最适合采用(yong)刺络放血祛痘痘。

特(te)别提示:平时(shi)不可以挤压痘痘(dou)的地方,否则可能会(hui)留下疤痕。

了解一(yi)下经常长痘的原(yuan)因:

1、生理周期有(you)关。 有些(xie)女性在月经来临之前(qian)脸上长青春痘(dou),面疱加剧。主(zhu)要与激素分泌改变(bian)有关。雄激素(su)分泌:雄激素(su)可直接刺激皮脂腺增(zeng)多,促进毛(mao)囊的角化,堵(du)塞毛孔引起炎症,造成青春痘(dou)。生活习惯影响:生活习惯较差。精神紧张、过度劳累、睡眠(mian)不足等。

2、身体功能紊(wen)乱。如胃、肾、肝等(deng)脏器病变,特(te)别是胃肠功能紊乱(luan)、便秘等会(hui)诱发痤疮(chuang)的产生。饮食油腻有(you)关:偏爱油腻、酸辣等刺激性食物(wu)导致脸上长青春(chun)痘。

3、喜欢吃辣等刺(ci)激易上火的食品(pin),油炸类的(de)食品,熏烤类的食品(pin),零食类(lei)的食品,腌制类的食品(pin),甜食类的食品(pin),饮料类的食品。

4、没有讲究科学的饮(yin)食搭配。荤素搭(da)配不合理,过多的(de)食用肉类的食品。荤与素最佳(jia)搭配比例(li)1:3,过(guo)多的食用荤菜会导(dao)致体质酸化,是(shi)长痘痘的原因(yin)之一。

5、有不良的生(sheng)活习惯。喜(xi)欢熬夜或睡眠质量差(cha),脾气不好,情绪不(bu)稳定大喜(xi)大悲,吸烟喝酒(jiu),饮水量少,压力(li)等。

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