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吃黑色食物好不好?吃“黑”的男人身体力壮

百分养生网 发布时间:2019-10-09 08:48 浏览:19 次

  中医认为,肾气足,百病除。肾气指肾精所化之气,它反馈了肾的功能活动,对人体的生命活动非常重要。若肾气不足,不仅容易早衰损寿,而且还会引发各种病症,对健康极为不利。男人肾气不足的主要表现为尿频,尿不尽,尿失禁,遗精,早泄,滑精等,后期还会出现性功能减退,精神不振,腰酸腿软等现象。同时,肾气不足会减弱人五脏六腑的功能,肾气决定了人的生老病死,一个人要想健康,连云港烟草网上订货平台长寿,必须懂得补充肾气。
  中医认为,黑色食物有着滋养肾脏的功效,《本草纲目》记载,黑色食物有着益肝补肾,活血养血的作用。黑色食物一般富含维生素和微量元素。
  黑色食物有哪些呢?
  黑米
  它富含蛋白质,氨基酸以及钙,锌,铁,锰等微量元素,维生素B1含量也非常多,有着开胃益中,舒筋活血,补精养肝等功效,尤其冬季食用效果显著。
  黑枣
  它有着蛋白质,糖类,维生素,有机酸,钙铁磷等,连云港烟草网上订货平台其味甘性温,有着补气益中,养胃补血补肾的功效,有利于男性补肾养脏。
  黑芝麻
  它有着润五脏补肝肾的作用,多食用,能改善饮肝肾精血不足所引起的白发脱发,腰酸腿软,肠燥便秘。同时,有着抗氧化的作用,有利于延缓衰老。
  黑豆
  它性平味甘,有助于补肾强身,活血解毒,利水润肤等,适用于肾虚患者补肾。黑豆还含有核黄素,黑色素,能养颜养容,防老抗衰。
  黑荞麦
  它富含油酸,亚油酸外,还有叶绿素,卢丁,以及烟酸等,有着消食化积等功效,还有着降低胆固醇,血脂血压,保血管的作用。

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