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80后潮妈哺乳上班两不误妙招

百分养生网 发布时间:2018-07-02 浏览:12 次

  母乳保存法

  提前准备篇――调整哺乳时间、积蓄母乳

  调整时间――妈妈上班前1―2周,开始给宝宝打心理“预防针”,根据妈妈上班后的作息时间,调整、安排好宝宝的哺乳时间,给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近,可以在上班前喂饱,午休时回家喂奶一次,下班后再喂,加上夜间的几次喂奶,基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远,可以事先将母乳挤出来储存好,请家人代喂1―2次,晚上回到家再喂奶。

  积蓄母乳――可以提前1―2周挤出一些母乳储存备用,将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。

  实际操作篇――用具、储奶、解冻

  第一步――准备用具

  准备好吸奶器及储奶用具――最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,如母乳保鲜袋,其次为玻璃制品,最好不要用金属制品,母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,降低母乳的养分。

  第二步――吸奶

  可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存,并在容器外贴上挤奶的日期及时间,这样便清楚地知道母乳保存的期限,以免不洁、过期导致细菌滋生,引起消化道疾病的发生。

  即使再忙,妈妈也要保证每3小时吸一次奶,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少,使母乳喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来,让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。如果单位没有冷藏设备,妈妈可以准备一个迷你小冰箱,暂时储存,回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。