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学会礼仪,从跆拳道开始

百分养生网 发布时间:2018-06-02 浏览:25 次

  当“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”这些抽象的词语,表现在一次次的鞠躬、行礼、进攻当中时,素养就变得再具体不过了。都说跆拳道不仅教拳脚功夫,更有礼仪和意志的培养。可光是听说,总免不了有些半信半疑:真有说的那么好吗?甚至有的家长还担心,让孩子整天踢踢打打的,会不会变得好斗而粗鲁?那就到道馆去感受一下吧,也许在那儿就能找到答案。

  礼仪,揉在每一个细节里
  场景一:道馆外,一群六七岁的男孩儿,一路嬉笑打闹地跑上楼,突然发现老师站在眼前,马上停下,两脚并拢,左手放在小腹处,行了一个标准的鞠躬礼,大声问候:“老师好!”
  场景二:开始训练前,孩子们列队向国旗、道旗鞠躬敬礼,再向教练敬礼。训练结束时,整理好道服后,再次郑重地向国旗、道旗鞠躬,教练和学员相互行礼,学员大声跟教练道别,鞠躬退出。
  场景三:训练开始后不久,一个迟到的学员匆匆忙忙跑进来,站到队列里开始训练。教练走到他的身边:“为什么没有跟教练行礼打招呼就直接入列了?到旁边去做20个蹲起!”
  教练批注
  北京博爱国际跆拳道俱乐部教练孟丽:
  跆拳道运动的鲜明特色就是“以礼始,以礼终”。作为一个人,爱家、爱社会、爱祖国都是本分。说起来抽象,实际上很简单,比如向国旗鞠躬,就是热爱祖国的表现。习惯了这样的仪式,这种精神就逐渐转化为人的情感基础,培养出人的尚礼情感,悟出做人的道理。
  所以,孩子们很多原本不好的习惯教练都会在上课时纠正,比如,脚靶不许扔,要轻轻放在属于它的地方,让他们给老师鞠躬,给小伙伴敬礼……一开始他们觉得好玩,可慢慢地会把这些习惯带到生活中,渗透到血液里,就形成一个人的礼仪修养了。
  大喊,让孩子自信起来
  场景一:面对教练的示范,一个小姑娘面露难色,动作也变得犹犹豫豫。教练一边纠正动作,一边“哈!哈!”地大喊,每一次小姑娘踢出一脚,教练就叫一声好,一次次,小姑娘的脸上越来越从容自信,腿上越来越有劲!
  场景二:“嗨”、“哈”,随着一个个动作有力地打出,孩子们的嘴里同时响亮地喊出这样的声音。整齐有力的动作加上整齐有力的声音,使人有一种被震慑住的感觉。
  教练批注
  北京望京地区跆拳道馆金教练:跆拳道不论是初练,还是高水平修炼,都十分强调自信心。练习过程中一旦遇上难关,教练都会鼓励孩子要自信,相信自己一定能克服困难,一次比一次做得更好。这会激励孩子成为一个强而有力的人,培养孩子勇往直前的精神。
  另外,我们之所以让孩子们在训练中大声喊出来,也是让他更有自信。大喊不仅能刺激他迅速进入兴奋状态,而且还能让自己凝神壮胆,充满自信。
  进攻、忍耐,打磨意志
  场景一:“动作要有力,要学会主动进攻,不能一味躲避、退让。”这是训练中教练一再向孩子们强调的。孩子们也在教练的一次次提醒中,进攻更加主动,踢腿更加有力。
  场景二:外面是刺骨的寒风,屋里的孩子们都光着脚,空身穿道服,一位家长有些担心地问教练:“孩子不会冻着吧?能不能加件棉毛衣裤?”教练态度温和而坚决地拒绝了。
  教练批注
  金教练:跆拳道练习中贯穿了“礼义廉耻,忍耐克已,百折不屈”的根本宗旨。所以,每当孩子们做得不认真时,我们不会过多呵斥,而是让他们原地做一定数量的俯卧撑或蹲起之类的练习,再接着学。如果纪律不好,我们会在某一时间范围内惩罚孩子,然后一视同仁地继续爱护他、教导他。这样可以培养孩子吃苦耐劳的精神和坚忍不拔、积极向上的意志品质。穿道服也是一种意志磨炼,让孩子能够有一定的忍耐寒冷的能力。
  妈妈评说跆拳道
  溜溜妈:
  我一直就在寻找这样一个环境,既有细致入微的规章礼节,又有执行教师的灵动用心,还有关爱指教下的技术学习。终于在跆拳道训练馆这里看到了几者兼备的可能。
  孩子学了一段时间,进步很大。慢慢变得有规矩了,对教练的问候不再是小声嘟囔或者敷衍了事,而是真诚地相互感谢鞠躬。
  泽仪妈:
  我的孩子本来胆子很小。原来他练过滑冰,一次受伤后就再也不肯练了。而跆拳道一开始是个人的基础练习,没有对抗性强的练习。等到有对抗性的内容时,他已经不怕了。
  海龙妈妈:
  有一个小姑娘,原来在班里总受男孩子欺负。才上了3次课,当那几个男孩又来欺负她时。她很有气势地摆出了几个架势。结果你猜怎么着?把那几个男孩都吓跑了!
  小贴士
  什么是跆拳道
  “跆”是用脚踢之,“拳”是用拳击之,“道”是方法、艺术,一种精神文化的心得。由于它是以脚为主(占70%),所以称为“脚的艺术”。
  跆拳道强调“礼始礼终”,要求练习者在练习技术的同时,在道德修养方面也要不断提高自己。
  跆拳道的等级划分
  跆拳道训练分为十级九段,每一级分别用不同颜色腰带区别。学员完成第一阶段后再接受更严格训练,考试合格后,方可晋升到第二阶段即黑带(一段)。黑带共分九段,段数刺在黑带两端。
  年龄及身体条件
  一般来说,孩子5岁就可以开始跆拳道的学习。只要没有先天性疾病如心脏病、哮喘病和骨骼方面的疾病,都可以学习。