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夫妻恩爱让他们能健康长寿

发布时间:2017-02-22 09:23:50 浏览:233 评论:0

  家住上海复兴公园附近的沈祥康老人,今年已101岁。不久前他与81岁的老伴周根英,走进照相馆,拍了一张现代版的婚纱照,庆贺他们牵手60年。有邻居说:“他们从未红过一次脸,吵过一次架,真是天造地设的一对。”

  这对寿星伉俪至今坚持着二人世界,无需儿女陪伴,一切自理。沈祥康老人认为,和谐的家庭是他长寿的主要原因。其次,人要健康,一定要跟着四季走,作息按24小时时序进行,不能颠倒,不能随意更改。沈祥康和老伴每天严格遵守作息制度,吃饭、睡觉、娱乐、锻炼都定时定点,从不违反。

  在饮食上老人的体会是:少、杂、粗。老人喜欢吃蔬菜,小时候就爱吃萝卜,这个习惯一直保持至今。老人锻炼方法主要是走路,每天到复兴公园散步,或到菜场买菜。他喜欢打扑克牌,牌技精湛,在弄堂里是出了名的。他儿子说:老人记忆力好,与经常玩牌有关系。

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