两性养生

悄悄告诉你呻吟的好处多多

　　常听到就诊的病人说:近来性生活过得不好，因为孩子们放假了，吵得很。也有人说，上次去幽静的地方度假，性生活感受很好。由此看来，声音是影响性生活的一个不可小看的因素。　　呻吟和叫喊在同房程中，有的女子常常会发出不同程度，形式多样的呻吟声或叫喊声，有的人形容像逼紧喉咙一样的呻吟，而有的人则形容为一种不间断的呻吟，也有的人形容像鸡鸣，还有人形容...

前戏时别讨论扫“性”话

　　枕边的耳鬓厮磨和几句私房话，充满亲昵与蜜意。但若说的话题不对，也会让人顿失性致。华东师范大学心理咨询中心主任叶斌就给出了一些建议，指导人们少说扫“性”的话。你怎么赚这么少。在这个经济社会，很多情况下金钱收入是衡量一个人成功与否的标准。　　你怎么赚这么少。在这个经济社会，很多情况下金钱收入是衡量一个人成功与否的标准。这句抱怨...

自慰VS性爱哪个更健康

　　自慰不是病态　　自慰是有充足理由的生理行为，更是消除造成精神的、心理的和身体负担的好方法。它跟抗忧郁剂不同的是，没有药物副作用。自慰对女性十分有利，有助于她们研究自己的身体，进而爱上自己的身体。只有了解自己和喜爱自己，女人才能更好地懂得自己的需要。许多调查结果都证明，有过自慰经验的女性更容易获得性高潮。　据统计，约90%的男子经常...

警惕性生活10大异常状况

　　女性注意事项：　　同房出血。这常是宫颈炎、宫颈癌等宫颈病变的信号。即使血量非常少，也不能麻痹大意，应尽早去医院检查。因为这可能是疾病中后期的表现。　　分泌物异常。这主要从分泌物的性状和气味两方面观察。如果白带呈豆渣样，可能是霉菌性阴道炎；如果呈泡沫状，应提防滴虫性阴道炎；阴道分泌物为灰白色、有鱼腥味，可能是细菌性阴道炎。　　下腹疼...

教你技巧让做爱高潮迭起

　　如果他突然迅速地插入使你变得很兴奋?或许你需要给他他放松一下。让他安静地平躺，同时给他爱抚，和亲吻大约30分钟。他不一定会回报。“如果男人不喜欢这种尝试，他通常是那种匆匆忙忙性前戏的人，不会有令人满足的性生活”howard ruppel 博士说”幸运的是这种尝试会使这个家伙改变，一直持续到他已过盛年。　　一种更好方式的口交　　如果有条件，两人...

呢喃触发性爱激情

　　男人性高潮非得靠伟哥?四个男人说，恰如其分的呢喃更能激发他的“性”动力!　　激情档案1：赞美　　中国人较吝于赞美别人，但是我的她却是个嘴巴很甜的女人，往往她的几句称赞，就鼓舞了我的自信，使我飘飘然起来;和她做爱，整个过程都好愉快。　　她喜欢边吻我边赞叹着我的唇好软、下巴好性感，轻咬着我的耳垂夸它可爱。她也会顺着我的胸膛往下滑，探到了肚脐...

七类最强的性爱姿势保健功效

　　1、侧进式(Spooning)　　益处：锻炼骨盆底肌　　辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。...

对着镜子过性生活格外刺激

　　一对结婚多年的夫妇去买菜。妻子指着一条鱼说：“我就要那一条，活蹦乱跳的，很新鲜。”丈夫却回答：“我身边也有一条活蹦乱跳的，怎么不感觉新鲜呢?”　　其实很多时候，不少夫妻会因太过熟悉而失去新鲜感，从而对性爱提不起兴致;也有的人因为一直无法从性生活中获得高潮，而开始回避它。在美国，如果夫妻遇到这一问题，性治疗师就会建议他们对着镜子过性生活，这...

教你掌握女性节奏的欲望

　　当女人愈是终日专注于照顾别人，她就愈曾遗忘她自己和自己的性欲望。她可以感受到别人的情绪，却无法碰到自己的内心深处。　　当女人接收到男人的关心、呵护与支持，她就会散发出纯然的女性特质，她开始意识到潜藏的性欲望。这就好像是必须要等到她感受到性欲的刺激，她才会知道她渴望这种刺激。男人熟练又能满足女人需求的挑逗动作，能帮助女人发现自己...

男女结合紧密的性姿势

　　扑面而来的性学资讯无不向广大的网友“兜售”五花八门的作爱技巧与姿势，正如某篇文章所言“性爱姿势--两年才能试完”，真叫人无所适从也！其实，大多数人在大多数时候采用的性交方式只有一种。即女性仰面平躺，张开双腿，男位于女性的正上方，女性双腿之间。　　生殖器可从正面交合。这不但是最普及的一种做爱方式，也是最基本的一种做爱方式，更是人类独有...

接吻技巧这样的你会吗?

　　接吻技巧千奇百怪,你或许会很多接吻技巧,可是下文中的八个接吻技巧你会吗?当一个特定的时刻，你和他偶然第一次相遇的时候，第一次接吻的时候，你们面面相对，心旌摇曳，鼻子慢慢贴近，嘴唇轻轻相触，舔舐、吸吮，享受巧克力般的甜蜜滋味，电流迅速传遍全身上下每个细胞……可是随着时间的慢慢流逝，你们之间的初次激情可能早已不在。你们是否还想重温旧日的激情...

亲密按摩让“性致”兴奋起来

　　性生活乏味、平淡，这是众多中年夫妻都可能遭遇的一个难题。换花样有时吃力不讨好，刻意追求反倒效果不理想。，中年之后，两性生活更重视轻松舒服和彼此亲近的感受，因此要多一点肌肤接触，而亲密按摩不失为改善性生活状况、促进性生活和谐快乐的好办法。　　不可不知的性爱愉悦点按摩不只是一种服务或照顾，更是一种亲昵的相处。你知道伴侣性爱的“敏感...

前戏挑逗别入了女人的禁区

　　前戏时，不要过多直接刺激阴蒂，若有若无的让她感觉需要，手指尽量在小阴唇两侧滑动，如果她很快就会兴奋，这时候你就不要在继续刺激她的阴部，进攻别的部位。　　刺激阴部的过程中，不要把手指插入阴道，那样会减弱阴道对阴茎的需要，只要轻轻摩擦外围就好，也可以口交，注意方法和用手指抚摩一样，点到即可。　　感觉阴道湿润就可插入，千万不要等爱液横流时在插，水...

吃避孕药的危害：女孩必须知道的紧急避孕药误区

　　男人没有怀孕的烦恼，甚至对于男人来说，他需要选择避孕的方式，就是套上安全套而已。对于女人来说，性爱中避孕是不能避开的事情，如果方法出现问题，不仅是怀孕还有很多不想面对的后果。　　1。紧急避孕只是一种应急方式，并非一种常规避孕措施。应正确选择适合自己的避孕方法，而不应寄希望于经常使用紧急避孕药。　　2。紧急避孕要在医生指导下进行。紧急...

女人最不能忍受敷衍了事的前戏

　　1、敷衍了事的前戏　　女人常常会把温柔体贴的前戏当作是爱意的体现，细致体贴的爱抚不仅是对她身体的欣赏，也是真情流露。这个道理虽然不少人明白，但是还是会有男人自顾自地直奔主题，这样只会让女人心生反感，更谈不上完美的性爱了。　　专家观点：女性的生理特点，决定了她需要较长时间兴奋。男方在性生活开始前的爱抚行为，包括接吻、拥抱、抚摸，甚至按...

老年人告别阳痿最佳办法

　　ED是男性“勃起功能障碍”的英文缩写，是一种常见的男性性功能障碍。在中老年人群中，ED发病率较高。为了更好地预防和治疗这类疾病，男性应了解科学的ED知识。　　1.ED是指在性交时，阴茎不能勃起或维持勃起，以满足性生活。既包括完全不能勃起，又包括不能维持足够的勃起时间和硬度。　　2。美国国家卫生研究所(NIH)研究发现，60岁以上男性中，ED比例占17%，7...

让她极度兴奋的爱抚绝技

　　男人必须记住：在抚摸女性器官的时候，要不断地变换方式。不要一直使用同一根手指，应该要换别根手指试试看，然后再使用两根手指，然后三根。偶尔，你也可以用整个手掌去从下而上地滑过阴户。　　有时候，你可以抓一个枕头过来，然后在“下端”(女人性器官)扎宫悠游十五分钟。在这十五分钟内，你不要将注意力转移到别的地方去;以最轻松的方式，照着下面的建议去...

教你让自己的女人高潮的杀手锏

　　不能让自己的女人高潮，使很多男人在性爱中受挫，是自己不够优秀吗？还是自己的老婆有问题？　　性交并非女性满足最佳方式　　我的看法是，性交对于生殖来讲，的确是有效行为；但对于女性的性满足来说，往往就不那么有效了。首先，男性在性交时可能刺激不到女性最敏感的阴蒂，或者可能刺激不到让女性达到高潮的G点（阴道前壁距阴道口2―3厘米处，受压力刺激后易产生...

男人疲倦时用什么做爱姿势最好

　　丈夫疲倦时，为了不增加其疲劳，最常用的就是女性在上的姿势。这个方式中，男性只要仰卧就可以，主动权操在女方手中，可使男性完全不消耗能量而完成性活动。　　女性在上的姿势也有种种不同的变化，先以男性仰卧来说，就有双腿合拢与分开的不同。女性方面有双肘支撑在男性两侧，或是两腕直立于男性两侧，以及两膝直立完全坐在　　男性身上等等。其中最激烈的应...

白领族普遍存在的避孕误区

　　当今社会上最忙碌的族群非白领族莫属，他们忙得连性爱时间都没有，就算能挤出一点时间性爱也是草草了事，并且总是忽略避孕问题。白领们对于避孕存在很大的认识误区，这无疑会给他们带来更大的负担。　　误区一：安全期避孕最有效　　要知道女性的排卵日期受到许多因素的影响，并不像钟表那样准确，而男子经常在射精动作开始之前就已经有精子进入女性的阴道...

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