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标签:脸部过敏

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5步健身操重塑水蛇腰

  想要减肥就要多运动,在水中做健美操更会燃烧脂肪。随着动感的音乐跳水中健美操,将肌肉的活动、收缩,加上浮力、水压共同挤压血管,促使循环机能增强,代谢调节能力增强。长期坚持水中健身操运动,能使肺活量增大,摄氧能力增强,水分流失。  浮水推岸  方法:双手手臂伸直,推住池边站好,一条腿向后伸直点地,做双臂屈伸动作。做4组,每组10—15次。  效力点:塑造大臂后部(肱三头肌) 的肌肉线条。  编辑提示:身体离池壁一臂的距离,腰要收紧,不要塌腰。  水之助  方法:身体面向池边站立,双手分开同肩宽扶按池边,手指向前。手撑住池边向上撑起。做4组,每组10次。  效力点:塑造上臂(肱三头肌)及小臂的肌肉线条。  编辑提示:向上撑起时,上身尽...

夜交藤泡水能天天喝吗,夜交藤泡水喝的使用方法

  夜交藤很多人都听说过,知道它是一种用价值极高的中药材,夜交藤的吃法很多,泡水是最常见的。那么,夜交藤泡水能天天喝吗?下面小编给大家分享一下夜交藤泡水喝的使用方法,一起来学学吧。  夜交藤泡水能天天喝吗  不能。  夜交藤泡水不可以长期喝,夜交藤泡水喝能够缓解失眠多梦的症状,而且还能够改善睡眠质量。但是天天饮用可能会出现神经亢奋以及全身发疹子的情况,影响到身体的颊囊,所以夜交藤泡水最好是偶尔饮用。  夜交藤泡水喝的使用方法  1、合欢花交藤饮  食材:夜交藤15g、合欢花10g、柏子仁10g、郁金10g  做法:将夜交藤、合欢花、柏子仁、郁金一起放入锅中加水煎煮,然后取出汤汁即可饮用。  2、夜交藤茶  材料:...

白领男大胸肌是怎么练出来的

  作为一个男人如果连标志性的胸肌都没的话说来的确有点丢脸,但是我的工作又不需要付出太多的体力,而且我也觉得自己胸部平平,请问怎么样能让自己在没有运动器材的场地下尽量快地锻炼出胸大肌呢?  一、发达胸大肌的主要方法  发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举,其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比 。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要大得多。若用大重量哑铃做卧推举或“飞鸟”,那是很困难的。 正常情况下,若卧推举重量达60公斤,每组做8一10次,则胸围可练到95厘米。用100公斤练,则胸围会超过100厘米,达120厘米。  二、卧推举杠铃的设计和练法  杠哑铃锻炼,主要以铃重、握杠方式、握距、举的角度、举的...

夏季警惕乳房易膨胀和发病

  同样一件胸罩,冬天穿时略显松弛,夏天戴则非常紧绷,这是为何?原来,“热胀冷缩”的原理同样适用于乳房。  “不少女性都有切身体会,夏天胸部很容易感觉胀胀的。”专家介绍说,这是因为人体乳房的构造绝大多数为脂肪,剩下的才是乳腺,但凡脂肪聚集的部位都会帮助人体散热,所以夏天乳房或会血管扩张以助散热,此时乳房大小也就会随之发生变化。另外,还有研究认为,夏天也是乳房疾病的高发期,比其他季节发病率要高出两三倍。倒不能说乳腺疾病一定会在高温季节多发,但夏天衣衫单薄,不像冬天包裹得那么严实,很容易发现乳腺肿块等问题,所以夏天属于检出乳腺疾病的好时节。  1、小叶增生  症状:周期性月经来潮前5-7天,乳房胀满疼痛,月经来潮乳房胀痛...

中药勿用沸水泡

  中药往往是人们最信赖的药品之一,汤剂也是临床上应用最为广泛的剂型。虽然携带不方便但是副作用小药效好,还是被人们所忠用。不过对于汤剂的药效中医有些严苛的要求,不能再被煎煮过后,中药材的药效就慢慢流失,因此煎法应注意。   为了提高汤剂的疗效,对中药的煎法历来都很讲究,如明朝李时珍说:“凡物汤药虽品物专精,修治如法,而煎煮者,鲁莽造次,水火不良,火候失度,则药亦无功”。清代医学家徐灵胎也说:“煎药之法最宜深讲,药之效与不效,全在于此。”为了提高汤剂的疗效,必须重视中药的煎煮。有人习惯于在中药煎前用沸水浸泡药材,认为这样既缩短煎煮时间,又可使中药有效成分尽可能多地溶出,这实际上是缺乏科学的认识误区,中药不可用沸水泡。  ...

惊!经期卫生棉条使用不当可致死亡

  近些年,女性用品卫生棉条越来越受女性朋友的欢迎,使用棉条可以行动自如,可大部分女性朋友对其使用方法不够了解,导致出现了很多因为卫生棉条的事故,轻则让女性朋友患上宫颈炎等妇科疾病,重则可能还会导致死亡。  卫生棉条使用不当造成的死亡  卫生棉条是近来日渐流行的一种经期卫生用品,它体积小巧,放入阴道内吸收经血,让女人们行动自如,不用担心渗漏,特别受到白领女性的追捧,越来越多的人开始尝试使用。  但是,卫生棉条真的安全卫生吗专家提醒女性朋友,使用卫生棉条应谨慎。  专家提示:一般人认为卫生棉条可以吸收经血,既使阴道保持清洁干燥,又行动自如。  但事实是,这种棉条吸收经血后膨胀,不但阻塞了经血的流通,如果压力过高,还会...

每天跳绳200下 男人瘦身也轻松

  一分钟跳绳200下,每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说,这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱惑力。而且跳绳花样繁多趣味无穷,无论明星还是白领都乐在其中。跳绳不仅可以使下肢强壮,对上半身也是很好的锻炼。当然,有的男士可能会认为,跳绳有点儿像是女子的运动,但是想想连拳王泰森都是跳绳运动的拥戴者,男士们就该放弃这种偏见了吧!  跳绳运动成白领新宠  25岁的莱尼?肯辛供职于一家大型的跨国公司,他办公室的抽屉里就常备一根塑料跳绳。“我习惯在累的时候找空地跳一会儿,比如在公园、过道里。我现在玩‘双跳’什么的已经不成问题了,还和一群志同道合的朋友们学到了不少新花样。很多人可能觉得跳 绳是项很乏味...

这样按摩双脚能激发女性性欲

   脚是人体重要的部位之一,经常泡脚、按摩双脚,可防治百病、保健养生。您知道吗?温暖的双脚还能将女性高潮体验提升30%,还能加速其性反应时间。那么,怎样按摩双脚能激发女性性欲呢?  据反射图谱,嘴唇、手、脚等部位与性敏感神经密切相连,脚和性器官在大脑内共享一块区域。它们的中枢神经相临,可以分享性爱资讯。除此之外, 脚上有很多和性感受密切关联的穴位和神经纤维,比如大脚趾和食趾之间的大敦穴,就是一处绝佳的性感带,以手指按压、温度刺激等方法,都可以让女人产生快感和兴奋。  有时,丈夫可以鼓励妻子先穿着袜子上床,加速暖脚的过程。如果想尝试一些更性感的方式,那么可以给妻子涂上按摩膏,为其进行足部按摩,要特别要注意集中在女...

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