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标签:动脉硬化

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农村这三种野菜,高血压、酒精肝、动脉硬化的人要多吃!

  又到了一年的春季,野菜掀起了早市的高潮,尤其受到一些叔叔阿姨们的喜爱,或许现在的年轻人只是喜欢去野外挖野菜的感觉,而多过吃野菜的味道~  但是,你知道吗?野菜不仅仅是美食,还有对人体有很多的好处,可以起到治病的效果,今天就来给大家介绍三种野菜!  1、荠菜——高血压者要多吃  荠菜,又名荠,俗称地菜、枕头草、护生草等。民间有句谚语:“到了三月三,荠菜赛灵丹。”但很多人不知道,荠菜这个东西,含有乙酰胆碱,谷甾醇和季胺化合物,不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量,而且还有降血压的作用。对高血压人群有着特殊的意义,是特别适合高血压患者春天吃的一种菜。  荠菜虽好,也要会吃才行  第一,要挑没开花的荠菜,这样营养...

动脉硬化有6个征兆,出现者一定要注意

  动脉粥样硬化是中老年慢性退行病变..目前的研究表明。脂肪代谢异常,高血压,糖尿病,吸烟,大量饮酒,丁香六月遗传因素,年龄,丁香六月肥胖,不良饮食习惯,缺乏锻炼和高同类半胱氨酸等10个危险因素。因此,当年龄超过45岁时,有一个或多个危险因素,那就是脑动脉粥样硬化的风险很高。  由于动脉硬化形成缓慢,大多数患者一开始没有明显的意识症状,因此更有必要提前注意。在脑动脉硬化症的早期阶段,如果你是一个危险的人,并有以下迹象,最好及时筛选脑动脉粥样硬化。一般体征检查实验室指标和颈动脉超声。  1.你的头脑不舒服。  你经常感到头发郁闷(头部有箍和压力)。头晕和头痛经常伴随着耳鸣。  2.睡眠不好。  最常见的睡眠困难是醒来后很...

预防动脉硬化 七种食物帮你

  动脉硬化容易引起三高而导致死亡,男性较女性多。主要原因是压力过大,缺乏运动、抽烟等等。预防动脉硬化应从吃开始。  1、山药 山药味甘,能降血糖,还能阻止脂肪颗粒在血管壁的沉积,适合心血管病患者,土鸡炖山药适合气血亏虚的动脉粥样硬化患者;清炒山药片则适合动脉粥样硬化者。  2、绿豆 绿豆有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、保护肝肾等多种作用。绿豆和大米煮粥能清热、养阴、利水,有降压和降脂作用,有效防治动脉粥样硬化情况发生。  3、玉米 玉米能降低胆固醇并防止它的沉积,对心血管疾病有一定的预防和治疗作用。用玉米粒和玉米须做成玉米茶,能利尿消肿和降脂,适合高血脂者,可防止动脉粥样硬化。  4、燕麦 ...

橘子有效预防肝病和动脉硬化

  据专家介绍,要避免酒精的伤害,除了自我控制外,多吃橘子对预防肝病和动脉硬化也有好处。  专家专门对每天摄入25克乙醇(相当于640毫升以上啤酒)的男性进行了调查,结果发现,每天不吃柑橘或只吃1个以下橘子的人,比每天吃3到4个橘子的人,患酒精肝的几率要高出近1倍。  专家认为,这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者,体内血清中的抗氧化能力降低,与之对应的是,柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力,对保护肝脏有益。  此外,年龄的增加本来就会造成动脉硬化可能性的增加,如果再加上饮酒,则危险性更高。而多吃橘子,摄取大量类胡萝卜素,则会令患动脉硬化的可能性降低。 ...

醋泡西红柿可防动脉硬化

  西红柿的红色源于番茄红素,这种重要的物质不但能够去除自由基、预防癌症,还有抑制坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)的作用,可有效防止动脉硬化。小西红柿中番茄红素的含量是普通西红柿的2倍。如果将陈醋与小西红柿一起搭配食用,能进一步提高人体对小西红柿营养成分的吸收。  具体方法是:小西红柿20个,陈醋200毫升,白糖1匙,盐1/3小匙。将小西红柿洗净、去蒂,用牙签在上面均匀地扎孔;其余原料放入锅中,边加热边搅拌,直到糖和盐溶化;把小西红柿放入瓶中,再倒入完全冷却的混合液体,5~6小时后即可食用,每天吃6个左右。醋泡西红柿可放在冰箱冷藏室里保存1周左右。需要注意的是,对醋过敏、胃溃疡和胃酸过多者禁食。 ...

秋季吃橘子注意事项

  秋季是吃橘子的季节。橘子食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。吃橘子应注意以下几点:  1.控制食用量 据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外,多吃对牙齿有害。  2.橘子不宜与萝卜同食 萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质――硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致...

幼儿宝宝吃饭需细嚼慢咽

  一般来说,幼儿在吃饭时应咀嚼得慢一些,一方面可使胃肠充分分泌各种消化液,对食物进行完全的消化吸收,并使食物和唾液充分混合,形成食团后很方便地进入到胃肠里,这种磨碎的混合物容易被消化,从而相应地减轻了胃肠道的负担。  另一方面,饭菜在口里多嚼一嚼,能使食物跟唾液充分拌匀,唾液中的消化酶能帮助食物进行初步的消化,使吃下去的东西消化得更好些,吸收利用得更多些。  同时,充分咀嚼食物,还有利于幼儿颌骨的发育,增加牙齿和牙周的抵抗力,并能使幼儿感到被咀嚼食物的甜味,从而增加食欲。  如果宝宝吃饭速度太快,饭菜尚未嚼烂就吞咽下去,结果会让胃花很大的力量去“捣碎”食物,而且还因消化液未充分分泌而使食物消化不全,再加上由于口水...

干扰男性健康的六大误区

  据美国全国广播公司报道,该公司所做的一项调查显示,现代男性对身体健康比以往都更加注意,但是仍有很大一部分人抱着放任态度,对他们的身体变化情况粗略而过。现代妇女多数注意她们的体重不要过重,可是很多男性不太关心磅秤上的数字:“多做几个俯卧撑就能改善”,他们总是记得自己在高中或大学时的好身材,或者说:“我现在很好呀,工具没有坏,用不着急修,是不是?”  美国科罗拉多州大学戴维德·克劳福德教授说:“男人只记得车要保养,可是忘了他自己也要保健。”  在调查中,医生们指出了现代男性对健康的几个误区:  误区1现在担心心脏病还太早  医生认为,实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了,而到了50岁后有明显气短等症状时,情...

美丽小良方 银耳汤水

  银耳莲子汤  原料:水发银耳200克、干莲子30克、冰糖100克。  做法:   1、银耳去杂洗净,莲子洗净;  2、把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内,用大火烧开后改小火,炖至银耳、莲子软糯即可。  香蕉百合银耳羹  原料:干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克。  做法:  1、干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。   2、新鲜百合拔开洗净去老蒂。   3、香蕉洗净去皮,切为0.3cm小片。   4、将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。  银耳瘦肉汤  原料:银耳20克、猪展(左加月)300克、木瓜一只、姜一片。   做法:  1、猪展(左加月)出水过冷河;银...

感冒药不能和什么一起吃?

  感冒药不能和什么一起吃?这几类药不能和感冒药一起吃。  阿司匹林+消炎痛:合用会使胃穿孔的机会明显增加。  阿司匹林与消炎痛两者都是退热止痛和抗风湿的药,但合用不仅不能增强疗效,反而易加重对胃肠道的副作用,使胃出血、穿孔的机会明显增加。  阿司匹林+银杏叶类药:增加出血风险  银杏叶胶囊、银杏含片等,黄酮及银杏内酯类成分含量较高,与阿司匹林同服可能引起出血。如果刚做完手术,出血的风险更高。  感冒药+退烧药+镇痛药:会造成急性肝损伤  许多感冒药、退烧药和止痛药中都有对乙酰氨基酚(扑热息痛),请仔细阅读说明书。如果同时使用两种感冒药,或同时吃退烧药和止痛药,造成扑热息痛摄入过量,会造成急性肝损伤,严重会引...

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