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最有利于健康的睡姿是半侧卧

百分养生网 发布时间:2020-01-01 14:35 浏览:28 次

有研究显示,教主万受最好的睡姿有利于健康,尤其是孕妇。国外最新研究显示,要保证睡眠质量,首先要选择合理的睡姿,这样不但能睡得安心,还能起到保健身心,预防疾病的作用。那么,最佳睡姿和最差睡姿都是怎样的呢?

  很少有人在意自己的睡姿,顶多落枕的时候会觉得睡得不好。那么,怎样才是最好的睡姿呢?最差的睡姿又是什么呢?国外最新研究显示,要保证睡眠质量,首先要选择合理的睡姿,零五网答案这样不但能睡得安心,还能起到保健身心,预防疾病的作用。下面我们一起来看看最佳的睡姿和最差的睡姿吧!

  有人说,最佳睡姿是仰卧。但研究发现孕妇睡觉不宜仰卧。

  最近刊登出健康睡姿排行榜认为最佳睡姿是仰卧,飚车世界会员中心理由是有助于防止颈部和背部疼痛,吉林财经大学教务处减少胃酸倒流,减少皱纹,预防胸部下垂。对此,妇科专家指出,习惯于仰卧睡觉的孕妇要留心“仰卧位低血压综合征”,这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候,严重时会导致休克,一般症状轻的孕妈妈临床症状很快消失,严重的可持续至改变体位为止。

  随着胎儿不断增大,零五网答案仰卧时,孕妇增大的子宫压迫下腔静脉,使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻,到达心脏的血液骤减,氪金矿石导致心排血量迅速下降,血压随之降低,增大的子宫还会压迫横隔,引起迷走神经兴奋,使心跳减慢,心脏血管扩张,同样导致血压下降。

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