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瘦人长胖方法!速成!一星期左右

百分养生网 发布时间:2019-09-18 14:57 浏览:23 次

  想长胖吗?想在多那么一点肉吗?想有完美身材吗?好把。不废话了!(以下方法都要在一个星期内坚持做,之后的发现会让你坚持的)

  1.早餐不管男女记住早餐一定吃的要像皇帝!

  2.早晨起来就喝水能喝多少喝多少,等10分钟左右在吃早饭。

  3.早晨一般是排便的时候,如果有便意就上WC,总之就是收放自如。

  4.爱吃米的朋友注意了!想长胖就别吃菜就米,光吃肉就米饭,最好还是吃面条,馒头!

  5.中午吃饭时要做到猛吃,快吃,不喝水,看电视吃,不要细嚼慢咽.,切记中间不要喝水!不喜欢吃肥肉的朋友,就吃好一点牌子的香肠。因为香肠一般有很都油水,可肉已经很细了,看不到白白的肥肉,就能吃下了,而且味道很好。

  6.吃玩午饭30分钟后睡午觉,或者再拿零食吃。一定不能贪嘴,要慢慢吃,看电视啊,上网啊。

  7.这招最快,最准。一个星期内一天3顿全吃汉堡包,擎宇卡盟可以换口味吃,一顿能吃几个就吃几个。(我就是这样才正常的,以前是偏瘦)

  8.保持好心情!才有好胃口!

  9.晚上要注意,大多数人认为晚上不吃饭没什么。可对想吃胖的人来说必须吃。晚上吃馒头,最好是什么包子。我就是吃奶黄包,擎宇卡盟叉烧包,一天换一种包,一星期就过去了。也胖喽!

  10.一个星期照这样做长5G绝对的,我是6G!谢谢!

  注:此长胖方法适合不爱吃饭或吃饭极不规律的瘦人,个人增肥经验,请大家选择使用~

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