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什么是滑膜炎?你需要了解氨糖软骨素的作用

百分养生网 发布时间:2019-03-12 浏览:26 次

  很多人深受膝盖疼痛的困扰,但却不知道其中缘由的原因,而滑膜炎就是常见的膝盖疼痛的原因之一。滑膜炎可以发生在各个关节部位,但它也有点“挑剔”,总是喜欢盯上膝关节。当然,还有踝关节滑膜炎、髋关节滑膜炎…...  滑膜是一层很薄的组织,但它能够很好的维持关节的正常功能。正常的滑膜能够分泌少量液体,能使关节面在磨动时更滑润,防止关节损伤。但如果生活中发生如关节退变,半月板损伤、滑膜损伤等会导致滑膜组织水肿,充血,关节疼痛,活动受限等现象,这就是我们常说的的滑膜炎。
  滑膜炎在日常生活也比较常见?那么,如何预防滑膜炎?这里推荐3个有助预防滑膜炎的运动。  一:游泳  游泳时身体与地面是处于平行状态的,各关节都得以放松,是在不负重的情况下活动关节和肌肉。而长期游泳可以使肌肉的力量、耐力和关节的灵活性都得到提高,有助于预防滑膜炎的产生。  二:慢走  慢走时由于活动缓慢,可很好的避免膝关节骨面的撞击,还会让我们拥有健康健康的关节,防止滑膜炎疾病的出现。不过要注意坚持2-3个月,每天半小时,这样很有利于我们预防滑膜炎。  三:骑自行车  预防滑膜炎,骑自行车也是个比较好的运动方法,但需要注意的是骑车速度一定要慢,骑车时间一定不能过久,以免过度劳损关节。
  除了运动,不要忽略营养的补充也非常重要哦。适当补充氨糖软骨素能够合成人体中的胶原蛋白和透明质酸,不断修复病变的滑膜,并能够生成新的滑液,从而恢复滑膜的功能,对滑膜炎有很好的保健作用。 并且氨糖本身具有抑制炎症发展的作用,尤其是对创伤性和特发性滑膜炎有良好的作用。  这里推荐有效的补充氨糖软骨素的健力多氨糖软骨素钙片,合理配方,软硬兼施。每片健力多氨糖软骨素钙片就含有194mg的氨糖、102mg的硫酸软骨素和102mg的碳酸钙,氨糖和软骨能有效补充软骨所需营养,促进软骨和滑膜修复,预防骨关节炎;钙质营养能补充硬骨营养,增强骨密度。  考虑到有些中老年人吸收不好,健力多氨糖软骨素特别添加了酪蛋白磷酸肽促进钙质吸收,提升整体营养;还有汉方经典骨碎补,增强关节养护效果。  生活中预防滑膜炎一定要积极锻炼和充足补充营养,做到这两样相信对大家的健康很有帮助。
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