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冬季皮肤如何保湿 推荐六个小窍门

百分养生网 发布时间:2019-02-21 浏览:44 次

  入冬以后,皮肤干燥成为了许多人面临的问题,寒风冷冽,如何做好皮肤保湿工作?今天和大家一起来分享一些小技巧。

  冬季由于天气温度变低,皮脂腺分泌的油脂减少,另外就是天气变冷后,皮肤出汗减少,这样直接导致皮肤表面的油分、水分减少,再加上环境干燥,皮肤往往会变得更容易感到干燥。通常到了秋冬天,肤质会发生一定的改变,油性皮肤可能会变成中性皮肤,中性皮肤可能会变成干性皮肤,干性皮肤可能会变得更干。

  保湿乳液

  清晨清洁脸部后,使用长效保湿乳液,它既能解决肌肤敏感干燥的问题,也能长效滋润,使肌肤柔滑,保持健康。记住,乳液要在刚洗完脸5分钟之内使用,因为这个时候营养成分更容易渗入皮肤并被吸收。

  充足睡眠

  睡眠质量的好坏和睡觉时间的长短都会直接影响到女性的身体健康。养生离不开睡觉,睡觉对于人体的机能运作和恢复来说很重要。女性应该要养成好的生活习惯(包括睡眠习惯),把握好睡觉时间的长短(7-8小时),拒绝熬夜通宵。

  多吃水果

  许多人会选择在秋冬季节给皮肤补水分,补水的方法除了化妆品护肤品外,还要做好食物的参考,吃新鲜水果,蔬菜,如苹果梨子香蕉都有着不错的美容功效,这其中猕猴桃的功效也是不错的,常吃可使得皮肤光滑祛除痘印排出毒素。例如:葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

  别长时间对着电脑

  注意皮肤的休息,除了要好好睡觉之外,平时别太长时间对着电脑,每1小时离开电脑5分钟,让皮肤休息一会儿。

  美容汤

  冬季天气寒冷,多喝汤增强人体抵抗力和净化血液,能及时清除呼吸道的病毒,有效地抵御感冒病毒发生。汤能补充肌肤所需的水分,还能补充肌肤所需的营养物质,如莲藕猪脚汤、银耳枸杞汤、红枣木耳汤等等。

  可常用用保湿喷雾

  冬天比较干燥,特别是长时间坐在办公室里的白领,可以常备一款保湿喷雾,觉得干就喷一喷,可以有效恢复肌肤水润感。