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瘦人增肥食谱5则偏方

百分养生网 发布时间:2016-09-22 12:56 浏览:93 次

  有关资料显示:瘦人增胖每天需要热量约2200千卡,所以特别要注意增加富含蛋白质的食物,如肉、蛋、鱼、豆制品等,因为蛋白质是构成肌肉的主要成分,欲长肌肉就得提供原料,并且真正吸收,才能增胖。

  特别推荐增肥:鸡蛋二只,打在碗内加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空腹服下。在服用增肥产品的同时采用此方法,二个月后就可达到意想不到的效果。

  1、将十五克紫地榆和二十克的决明子,以一杯水煎至半量为止,一天分三次代茶饮,可获得增胖的效果。备注:紫地榆可以健胃整肠,决明子则是一种强壮药,两种处方合用,不但能恢复病后的体力,且能改善体质,连服六个月,就能见效。

  2、本草纲目说:“鲳鱼,令人胆健,益气力。”含有丰富蛋白质,可多食。

  3、食物本草上说“嘉鱼味甘性温无毒,煮食令人肥健悦怿”此属食饵补益品,增肥有效。

  4、每餐饭后喝一杯蕃茄汁,也能产生异想不到的效果。蕃茄含有其它所没有的酵素,它的A、B及C的含量虽不及柑橘,但无论胃肠多衰弱的人,喝了蕃茄汁都不致于拉肚子,尤其是对难以消化、吸收的和蛋白,蕃茄汁都能将它们改变为容易吸收的形态。备注:据使用过的人说,一天饮三次蕃茄汁,一个月就能增加四公斤的体重,且饮过蕃茄汁后,身体会感到非常的爽朗。

  后记:以上方法简单易行。身体偏瘦不好,腰上跨个救生圈也不好,处于健康考虑,所以还是适中吧!

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